wyszukanie zaawansowane

Galerie

13 sposobów na obniżenie ciśnienia

13 sposobów na obniżenie ciśnienia

Thinkstock

1/14

Wysokie ciśnienie jest niebezpieczne głównie dlatego, że niewiele osób zdaje sobie sprawę, że je ma. Pacjenci z tym schorzeniem zwykle nie doświadczają żadnych symptomów, przykrych dolegliwości. Jeśli więc nie badają się regularnie, nie mają szansy na jego wykrycie. Szacuje się, że aż 70 proc. zgonów w Polsce to efekt chorób związanych z nadciśnieniem. Niestety, prawie połowa spośród tych osób nie miała świadomości swojej choroby. Wysokie ciśnienie zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, chorób nerek i wylewu.

Jaka jest norma?
Ciśnienie 140/90 mm Hg uważane jest za wysokie. Stanem ostrzegawczym są już jednak wskaźniki na poziomie 120/80 i 139/89, bo to znak, że w przyszłości możemy cierpieć na nadciśnienie. Warto więc podjąć kroki ku jego obniżeniu. Zachęcające jest to, że jest to jedno ze schorzeń, którym najłatwiej zapobiegać.
Badania kontrolne zaleca się 1-2 razy w roku. Mimo że na rynku dostępnych jest wiele leków, skutecznie obniżających ciśnienie, mogą powodować skutki uboczne, takie jak: skurcze w nogach, zawroty głowy czy bezsenność. Na szczęście większość osób może obniżyć ciśnienie w naturalny sposób. Podstawą jest zadbanie o prawidłową wagę, ale warto też wprowadzić drobne poprawki w naszym stylu życia.

Tekst: Izabela O'Sullivan/ESE/

REKOMENDACJA
1/14
2016-04-06 12:51:58
~ingaa

Na pewno takie automatyczne ciśnieniomierze to jest komfort bez porównania z tym jak się mierzyło ręcznymi...my używamy w domu aparatu Sanity – Simple. Szybko podaje wynik i jeszcze się nie zdarzyło, żeby wyniki były jakieś wypaczone.

2016-03-20 15:47:18
~zann

Jeśli chodzi o ciśnieniomierze do stu złotych to wybór jest spory. Ja się zdecydowałem już jakiś czas temu na model marki Sanity (Simple). Sprawnie pompuje, ma całkiem sporych rozmiarów przewód, dodatkowo w zestawie była wygodna torba na sprzęt. Myślę, że warto, zwłaszcza jeśli ktoś szuka czegoś ekonomicznego.

2016-02-29 15:26:24
~anka

Szybko podaje wynik mój ciśnieniomierz Simple marki Sanity. Jak za te pieniądze to sprzęt jest bardzo nowoczesny i porządny. Parę razy się zdarzyło, że spadł na podłogę, nic się nie stało. Długi przewód, wygodny mankiet, długo trzymające baterie.

2016-01-30 17:51:10
~anor

Dla seniorów to fajną rzeczą jest ciśnieniomierz Senior Sanity. Ma wbudowane coś takiego jak klasyfikacja wyników pomiaru według WHO. Jeśliby się arytmia pojawiła to sprzęt zaraz o tym poinformuje. Moi dziadkowie z tego korzystają i sobie chwalą.

2015-02-19 13:09:01
~Kevin

Dlaczego dziś modne jest zdrowe odżywianie i zdrowy tryb życia ale leki nadal stosujemy jako samą chemie? Medycyna ziołowa i naturalna jest lepsza, zawsze pomoże nigdy nie zaszkodzi. http://lekinanadcisnieni e.pl/

2013-05-24 13:05:30
~kkjjkk

Według tego artykułu nie powinnam mieć w ogóle nadciśnienia,nie piję alkoholu,nie piję kawy,nie jem smażonych potraw,czasami jem jogurty bo specjalnie nie przepadam ale jednak,wiec się pytam czemu mam 170/130?

2012-07-02 23:10:48
~D6RKZ

TO MNIE ROZWALIŁO XD "klasyczna, celtycka czy indiańska." a muzyka indonezyjska to już nie ???? CELTYCKA SPROWADZACIE NA DIABELSKĄ DROGĘ XD MAGICY I WRÓŻBICI XD

2012-07-02 08:51:02
~zdrowy

Jeżeli "Stanem ostrzegawczym są już jednak wskaźniki na poziomie 120/80", to jakie jest normalne ciśnienie??? Przeciętnie interesujący się zagadnieniem człowiek. wie węcej, niż zawiera ten artykuł.

2012-07-02 08:34:13
~RealTime

Od zawsze słyszę od lekarzy że ciśnienie 120/80 jest książkowe a tu proszę wp.pl obwieszcza że jesteś praktycznie skończony ;o). Co za portal, co za brednie.

2012-07-02 07:55:54
~ewwe

podstawa to dieta dieta i dieta do tego wspomagająco zioła dieta oczyszczająca odstawic trucizny mieso mleko uht i jej przetwory wbrew temu co pisza to trucizny biała maka cukier zero smażenia i olei rafinowanych odstawic kawe alkohol wiecej warzyw orzechy owoce

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.