wyszukanie zaawansowane

Galerie

8 sposobów na skuteczne spalanie tłuszczu

8 sposobów na skuteczne spalanie tłuszczu

Thinkstock

1/8

Spalanie tkanki tłuszczowej to zadanie wymagające samozaparcia i dyscypliny, a także wiedzy. Jeśli do tej pory nie wykonywałeś żadnych ćwiczeń, szybko zauważysz pozytywne zmiany. Co można zrobić, aby zintensyfikować spalanie tkanki tłuszczowej?

Regularny trening
Systematyczny wysiłek fizyczny to podstawa. Wprawdzie jednorazowe i epizodyczne próby treningowe pozbawią nas kilku nadprogramowo przyjętych kalorii, ale nie będą miały wielkiego wpływu na tkankę tłuszczową. Natomiast każdy regularny wysiłek fizyczny przyspiesza tempo przemiany materii, chroniąc przed odkładaniem się nadmiaru kalorii w tkance tłuszczowej.
Tekst: Anita Demianowicz/ESE/

Polecamy! Najlepsze diety w Internecie. Sprawdź koniecznie!

Dołącz do fanów serwisu Zdrowie&Fitness na Facebooku

REKOMENDACJA
1/8
Zobacz w innych serwisach:
Zdrowie & Fitness
Trening aerobowy, cz. 2
Zdrowie & Fitness
Trening aerobowy, cz. 1
Zdrowie & Fitness
Trening aerobowy, cz. 3
Zdrowie & Fitness
Trening aerobowy ? co wybrać?
Zdrowie & Fitness
Burpees - podejmij wyzwanie
Zdrowie & Fitness
8 sposobów na skuteczne spalanie...
2013-09-04 13:13:05
~Mirka

Ja bym dodała - rozsądną suplementację. Sama ćwiczę pod okiem trenera, dietę tez mam ułożoną, do tego łykam Burneo i widzę różnicę w efektach przed i po suplementacją. Boczki spalają się lepiej, a sama mogę więcej wytrzymać, tzn. nie chodzi o to, żeby się zarzynać, ale czuję, że ćwiczę efektywniej

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.