wyszukanie zaawansowane

Galerie

10 sposobów, żeby zrzucić zbędne kilogramy

10 sposobów, żeby zrzucić zbędne kilogramy

Thinkstock

1/10

Trudno o skuteczniejszy sposób na odchudzanie niż rozsądna dieta połączona z regularnym wysiłkiem fizycznym. Nie wszyscy jednak mają wystarczająco silną wolę i dość samozaparcia by zmienić tryb życia na zdrowszy i szczuplejszy. Warto jednak poznać kilka sposobów, które bez radykalnych zmian pozwolą choć trochę stracić na wadze.

Pij wodę przed posiłkiem
Zdaniem ekspertów z Uniwersytetu w Virginii, wypicie dwóch szklanek wody przed posiłkiem pozwala stracić ponad 2 kg miesięcznie. Takie wniosek postawili po przeprowadzeniu eksperymentu na 48 odchudzających się osobach w wieku od 55 do 75 lat. Ci uczestnicy, którzy wypijali o pół litra wody przed jedzeniem stracili w 3 miesiące średnio 7 kg więcej od grupy, która wody nie piła.

REKOMENDACJA
1/10
2017-08-26 20:15:14
~Blanka

Mi tak samo jak wielu innym osoba pomogły tabletki Foreverslim.Ale należy pamiętać o tym że podstawą powinna być dieta a tabletki maja wspomagać.Ale dzięki diecie i tym tabletka ogólnie udało mi się zrzucić 14 kg.

2017-07-31 11:06:57
~szczuplejsza

a ja zamiast tego zapisalam sie do psychodietetyka :) no i uwaga, diety nie mam bo nie dostalam, zakazow nie mam bo nie dostalam, slodycze jem generalnie ucze sie zdrowych nawykow, ograniczania w sensie sluchania organizmu ze jeden wafelek wystarczy i takie tam :) dla mnie to wybawienie i zdecydowanie ogromna z\roznice pomiedzy tymi wszystkimi zakazami jakie mialam do tej pory :) polecam www.twojcel.eu

2017-06-28 15:23:43
~Kalinka

Moja siostra nie umie się sama zmotywaowac na przykład, nie motywuje jej nikt z rodziny ani nawet chłopak! Dopiero Patryk Zandecki pomógł jej złamac bariery i wygląda jak osiemnastka :P

2017-06-05 00:11:28
~Zuzia

Ja oprócz regularnych wizyt na siłowni i odpowiedniego sposobu odżywiania biorę jeszcze habaicynę, czyli chili habanero w tabletkach, dobrze mi robi kiedy potrzebuję zredukować trochę tkani tłuszczowej, bo czasami jednak zdarzy mi się coś podjeść. Jak powszechnie wiadomo im ostrzejsze chili tym lepsze spalanie tłuszczyku.

2017-05-10 17:45:11
~patka

Dziewczyny jeśli chcecie mieć super figurę to ze szczerego serca polecam tego Pana – www.igortreneronline.pl Ułożył mi chyba najlepszy plan jaki kiedykolwiek przerabiałam. Mam na myśli dietę, trening i suplementację(bo to też istotne). Jest taki pakiecik na stronie i można go od ręki zamówić. Co mi dał? Przez wiele lat borykałam się z dużą nadwagą i czułam fatalnie, żyć mi się odechciewało – tyle miałam kompleksów. Ale spróbowałam ostatni raz coś zmienić i ten

2017-04-07 13:33:56
~mamusia

trzeba tez pamiętac o zakwaszeniu bo u mnie się okazało ze to moj główny kłopot. Miałam mocno zakwaszony organizm i zadna dieta mnie nie ruszala. W poradni w gdyni Cel maja mozliwośc zbadania krwi(zywa kropla) i zakwaszenia organizmu i wyszło co mi przeszkadza w chudnięciu :) mi się udaje, polecam :)

2017-03-17 21:36:26
~poziomka

Piję wodę, jem produkty, które przyspieszają metabolizm. Pije zielone koktajle, które oczyszczają organizm. Do tego 3 razy w tygodniu chodzę na fitness do klubu fitcurves. Czasami zdarza się, że chodzę na basen lub squasha. Jeśli chce sie schudnąć to warto liczyć kalorie jakie się zjadło naprawdę pomaga

2017-02-26 14:14:10
~jolka

ja ze swojej strony dodam, że świetnym wspomagaczem jest sauna karbonowa, działa jak ''dopalacz''. niezastąpiona przy przestojach wagowych, a na samym początku świetnie motywuje, bo efekty są widoczne po każdym seansie. wchodzisz na pół godziny i 1 lub 2 kg mniej. saunę można kupić, jak i udać się do salonu kosmetycznego na zabieg.

2016-11-14 21:34:06
~Martyna

Większość moich koleżanek łyka jakieś odchudzające tabletki albo pije cudowne herbatki, które to mają zmniejszyć apetyt. A ja uważam, że trzeba jeść normalnie, tylko mniej. Zamiast tych cudownych produktów zainwestowałam w kupno wytłaczarki do soków i czasem nawet kilka razy dziennie przygotowuje sobie taki odżywczy koktajl. Nie jestem po nim głodna, a jak już to zjem coś lekkie i moja waga nie wzrasta.

2016-10-10 10:19:30
~alina763

Każdemu kto ma jakikolwiek problem z odchudzaniem polecam zajrzeć na tą stronę http://tabletkinaszybkieodchudzanie .pl wiele ciekawych porad

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.