wyszukanie zaawansowane

Galerie

Jak trwale stracić tkankę tłuszczową

Jak trwale stracić tkankę tłuszczową

fot. 123RF

1/11

Jak trwale stracić tkankę tłuszczową i ułożyć sobie wspomagający program treningowy? Jeśli marzysz o utracie tkanki tłuszczowej raz na zawsze, musisz podjąć długotrwałą walkę. Przygotuj się jednak do niej odpowiednio, by nie ponieść porażki. Plan działania i obmyślone strategie to pierwszy krok do zwycięstwa.

Wyznacz sobie realny cel Badania potwierdzają, że większą szansę na powodzenie mają osoby, wyznaczające sobie małe cele. Cel taki musi być przede wszystkim realny, konkretny i możliwy do osiągnięcia w określonym czasie. Sprecyzowanie go, nada mu bardziej realnych kształtów niż enigmatyczne „chciałbym nieco schudnąć”.

Tekst: Anita Demianowicz, specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie oraz instruktor kulturystyki/ese/fitness.wp.pl

Warto przeczytać: Brakuje ci motywacji? Mamy coś dla Ciebie!

REKOMENDACJA
1/11
2013-05-09 23:59:23
~Milena S.

DIETEK.PL - odchudzanie bez wyrzeczeń

2012-12-12 16:23:22
~Ewa

Niestety nie masz zupełnie racji,ja nie żrę jak świnia, a prawie wyglądam tak jak ona.

2012-11-22 05:21:40
~Mirka

Przede wszystkim to nie trzeba żreć jak świnia to się nie będzie jak świnia wyglądać i tyle w temacie

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.