wyszukanie zaawansowane

Galerie

6 zalet buraka

6 zalet buraka

123RF

1/6

Buraka najlepiej jeść na surowo, ponieważ w takiej formie zachowuje swoje właściwości prozdrowotne w najwyższym stopniu. Jeśli jednak nie możemy przekonać się do takiej postaci, możemy podawać to warzywo na wiele różnych sposobów – w surówkach, sałatkach, zupach, a nawet deserach. Dlaczego warto jak najczęściej po nie sięgać?

Skarbnica witamin
Burak ćwikłowy to przede wszystkim doskonałe źródło witamin i minerałów. W korzeniu tego warzywa znajdują się spore ilości witaminy C, wzmacniającej odporność, a także witaminy A, B1 i betakarotenu, które dbają o wzrok oraz pomagają zachować młody wygląd i poprawią kondycję skóry, włosów i paznokci. Spora zawartość kwasu foliowego jest potrzebna szczególnie kobietom w wieku rozrodczym i ciężarnym. Buraki bogate są również w wapń, który jest budulcem kości i zębów, a duża zawartość potasu w buraku pozwala utrzymać w ryzach ciśnienie tętnicze krwi.

REKOMENDACJA
1/6
Zobacz w innych serwisach:
Zdrowie & Fitness
Burak awansuje
Zdrowie & Fitness
Zdrowy jak? burak
Zdrowie & Fitness
6 zalet buraka
Zdrowie & Fitness
Odkwaszanie organizmu
Zdrowie & Fitness
Te warzywa to hit jesieni
Zdrowie & Fitness
Jak zdrowo odkwasić organizm?
2014-02-18 22:36:09
~xtfgh

Buraki najlepiej jeść a nie buraka najlepiej jeść. Uczyć się polskiego, prostactwo.

2013-05-22 19:08:44
~hyj

mm buraczki nie tylko są dobre na talerzu ale też na zdrowie :D np tutaj http://leczniczeziola.pl/388/burak piszą, że burak pomaga zrzucić wagę czy pracy krwi.

2013-01-19 17:06:52
~Lens

Burak rzeczywiście jest bardzo zdrowy, ale autor artykułu nie bierze pod uwagę, że dzisiaj warzywa są produkowane przemysłowo przy użyciu mnóstwa sztucznych nawozów! Są po prostu niezdrowe! Jedyne wyjście to kupowanie od zaufanych rolników w sklepach z żywnością ekologiczną lub samemu wychodować.

2013-01-19 16:17:04
~as

codziennie moje wnuki pija rano sok z marchwi, buraka , pietruchy i selera nie choruja choc sa chudzi

2013-01-19 16:03:53
~Wania

Rzodkiewka jak to rzodkiewka - z wierzchu czerwona ale w środku biała!

2013-01-19 16:02:16
~Marchewa

Wiejskich i miejskich buraków ci u nas dostatek a nawet przesyt ale wpływu na stan zdrowia Polaków nie stwierdza się, Wprost przeciwnie!

2013-01-19 15:43:11
~rzodkiewka

z tego wynika i jest pocieszające, że niewszystko co jest czerwone, jest tzw. CZERWONĄ ZARAZĄ !!!

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.