wyszukanie zaawansowane

Galerie

Jak poznać, że brakuje nam witamin?

Jak poznać, że brakuje nam witamin?

2/8

Skłonność do przeziębień
Jest gorący, słoneczny dzień, a ty znowu cierpisz z powodu bólu gardła i kataru? Częste przeziębienia i infekcje mogą być spowodowane obniżonym poziomem odporności, co sugeruje niedobór witaminy C – bardzo ważnego uczestnika procesów, które chronią nasz organizm przed atakami wirusów. Witamina C strzeże go również przed działaniem wolnych rodników i innych toksyn, aktywizując system immunologiczny. Uszczelniając naczynia krwionośne pozwala skutecznie walczyć m.in. z katarem. Częste przeziębienia mogą być również spowodowane niedoborem witaminy B12.
Najlepsze źródła witaminy C: truskawki, czarna porzeczka, czerwona i zielona papryka, brukselka, kalafior, szpinak, kapusta i pomidory.

REKOMENDACJA
2/8
2013-06-21 09:34:45
~midab

Niedawno podawano w necie, że nikt nie udowodnił wspomnianych tu zalet witaminy C i że może to być wymysł koncernów farmaceutycznych

2013-06-21 08:56:19
~Frane

Dodam jeszcze że owoc goji jest pod względem zawartości witaminy C 3 roślina na świecie z tak dużą zawartością tej ważnej witaminy pomagającej człowiekowi w odporności na przeziębienia.

2013-06-21 08:53:34
~Frane

JEDZ GOJĘ!! Ja odkąd jem goję (jagody goji) nie choruję. Pomimo że najbliższa rodzina była niedawno chora, ja jedyny byłem zdrowy dzięki codziennemu jedzeniu goji. Odkąd rodzina też je goje, choroby grypopodobne nas omijają.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.