wyszukanie zaawansowane

Galerie

7 rzeczy, które trzeba jeść, gdy brakuje witaminy E

7 rzeczy, które trzeba jeść, gdy brakuje witaminy E

HandmadePictures - Fotolia.com

2/7

Ziarna słonecznika
Jedzenie ziaren słonecznika jest jednym z najlepszych i najprostszych sposobów, aby zwiększyć dzienne spożycie witaminy E. A pamiętajmy, że jest ona szczególnie polecana osobom, które chcą poprawić wygląd swojej skóry, włosów i paznokci, obniżyć poziom cholesterolu we krwi czy chronić swoje serce i układ krążenia przed chorobami.

To naprawdę sporo zalet, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że torebka łuskanych ziaren słonecznika kosztuje zaledwie kilka złotych. Pomimo wszystkich swoich cennych właściwości, trzeba tylko pamiętać, że są one kaloryczne: 100 gramów ma ok. 560 kcal. To dużo, ale na szczęście słonecznik zawiera sporo błonnika, który poprawia przemianę materii, a już jedna zalecana porcja, czyli jedna garść pestek słonecznika, w 139 procentach zaspokaja nasze zapotrzebowanie na dzienne spożycie witaminy E.

REKOMENDACJA
2/7
Zobacz w innych serwisach:
2015-03-06 19:01:33
~Ewka

mnóstwo witaminy E odpowiedzialnej za kondycję skóry zawiera masło shea. dlatego szukam go w składzie kosmetyków. moje ostatnie odkrycie to mleczko pod prysznic care pro. skóra jest nawilżona i gładka! bardzo fajny kosmetyk i za rozsądną cenę :)

2014-04-28 11:24:34
~basia

Mnie mówią, że wyglądam młodziej, lepiej. I faktycznie świetnie się czuję. Tajemnica polega na tym, że Odżywiam się zdrowo , jem owoce i warzywa, jem regularnie, zaczynam też od zdrowego śniadania co jest najważniejsze w tym wszystkim(zdrowesniadanie.info/gber es ; idealnafigura.com/gberes).Zdrowie jest tylko jedno, warto o niego zadbać!

2014-04-28 08:24:15
~Jola

O zdrowie trzeba dbać i stosować profilaktykę a rabunkowa eksploatacja własnego organizmu doprowadzi do łykania wiaderkami leków i po co ? Przetrwają Ci co czytają …tu szukaj POMOCY Warto poczytać na temat aktywatora wody Aqua Lyros od Atara Golden. Niemiecki wyrób idealny w profilaktyce zdrowotnej. Wiem bo mam . Jolka

2014-04-27 19:56:50
~bernatka

Dzisiejsza żywność to intensywna uprawa, intensywna produkcja i intensywna hodowla, a coś co jest intensywne traci na wartości, bo liczy się zysk a nie nasze zdrowie. Jakość dzisiejszej żywności jest zaprzeczeniem żywienia w zgodzie z naturą, bardzo daleko odeszliśmy od natury dlatego tyjemy, wszystko wokół nas jest przetworzone. Rozwiązanie jest w zasięgu ręki ( klubdiety.pl ) skuteczność przechodzi ludzkie oczekiwania.

2014-04-27 19:16:48
~ania

domowe sery, przepisy, dodatki, akcesoria na www.winoiser.com możliwe do zrobienia nawet ze sklepowego mleka

2014-04-27 19:08:55
~anulka

domowe sery, przepisy, dodatki, akcesoria na www.winoiser.com możliwe do zrobienia nawet ze sklepowego mleka

2014-04-27 16:01:22
~kucharekk

Nowe przepisy na kuchnianacodzien.pl- wejdź i sprawdź!:)

2014-04-27 14:32:48
~e.

Od kiedy migdały to orzechy?????????

2014-04-27 13:44:56
~ja

Prawdziwe mango można zjeść tylko tam gdzie ono rośnie i ma zupełnie inny smak od tego które jest w naszych sklepach. U nas sprzedaje sie mango pastewne.

2014-04-27 13:27:45
~a.

z mango polecam świetny domowy mrożony jogurt - zdrowo i pysznie:) http://fabrykapomyslow50. blogspot.com/2013/08/jogurt-mrozony -z-owocami.html

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.