wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Tagi

Tag:bieganie

Znaleziono 59 pasujących wyników.

Wyniki zostały podzielone na kategorie.
Wybierz wiersz z nazwą interesującej Cię kategorii, aby zobaczyć wyniki wyszukiwania. Ponowne kliknięcie w ten wiersz anuluje przeglądanie wyników.

Wyników: 1

Moda

1. Nike Buty Damskie WMNS Cardio Low

Cholewka: Skóra naturalna + elementy syntetyczne Podeszwa środkowa: Phylon - Tworzywo z wtłoczonymi pęcherzykami gazu. Nadaje butowi lekkości, sprężystości, zwiększa amortyzację. AIR System...

Wyników: 7

Ciało

2. Kiedy bieg to za mało

Wyobraźmy sobie trasę biegową wiodącą przez atrakcyjne lokalizacje miejskie. Dodajmy do niej specjalnie zaprojektowany tor z wymagającymi przeszkodami do pokonania.  Efekt końcowy - Men...

3. Men Expert Survival Race - jak to przetrwać?

Postaw sobie wyzwanie i wystartuj w miejskim biegu przetrwania!   Nie chodzi o ultramaraton na katorżniczym górskim terenie, ani budowanie szałasu z liści w środku  nocy w lesie....

4. Polski odpowiednik Spartan Race

3 miasta, tysiące uczestników, wymagająca trasa i przeszkody do pokonania. Polska doczekała się swojego odpowiednika, popularnego za granicą Spartan Race.   Men Expert Survival Race 2014...

5. Pierwszy ogólnopolski miejski bieg przetrwania

Men Expert Survival Race, pierwszy ogólnopolski miejski bieg przetrwania na dystansie 5 lub 10 km, w kalendarzach biegowych już na wiosnę.   Zanim jednak zaczniesz czytać dalej, podnieś...

6. Trening czyni mistrza, czyli jak ćwiczyć żeby przetrwać

Trenuj siłowo. Przeszkody (i kary za ich pominięcie!) znacznie mniej dadzą Ci się we znaki jeśli do codziennego treningu dołączysz kilka podciągnieć, pompek (tak żeby w razie kary swobodnie...

7. Men Expert Survival Race

Pierwsza edycja ogólnopolskiego miejskiego biegu przetrwania odbędzie się 18 maja we Wrocławiu, 22 czerwca w Warszawie i 19 października w Poznaniu.   Dystans i przeszkody: Do wyboru będą...

8. Biegi przetrwania to sport głównie dla facetów?

Obalamy mit, że biegi przetrwania to sport głównie dla facetów! Dlaczego Survival Race to obowiązkowa data w Twoim kalendarzu?   Trening, który pokocha Twoje ciało! Zerwij z rutyną - Tej...

Wyników: 1

Sprzęt

9. Bieżnia BH Fitness Hi Power SK 6900

Cena: 25382.00zł / szt. specyfikacja: • dwa wiatraki chłodzące, • rama stalowo-aluminiowa, • obudowa wykonana z plastiku ABS, • poręcze i uchwyty z poliuretanu, •...

Wyników: 3

Aerobik

10. Trening aerobowy – co wybrać?

Trening aerobowy jest rodzajem wysiłku tlenowego i zwykle wykonywany jest z umiarkowaną intensywnością (65 – 75 proc. tętna maksymalnego), czyli taką, która mimo przyspieszonego oddechu...

11. Jak wybrać domową bieżnię?

Jeśli lubisz biegać, a brzydka pogoda czy brak czasu utrudniają ci uprawianie joggingu, zainwestuj w domową bieżnię. Dzięki niej wzmocnisz serce, wyszczuplisz sylwetkę i spalisz zbędne...

12. Jak szybko może biec człowiek?

Masz już dość wiecznego stania w korkach? Może lepiej byłoby zainwestować w buty do biegania? Wyniki badań mówią same za siebie. Jak obliczyli naukowcy z Southern Methodist University...

Wyników: 15

Na sportowo

13. Ruch oczyszcza ciało z toksyn

Jeszcze niedawno nie mieliśmy pojęcia, w jaki sposób wysiłek fizyczny niweluje szkodliwe skutki stresu. Dzięki nowym doniesieniom wiemy, że podczas ćwiczeń z krwi usuwane są powstałe...

14. Triatlon – nowa zajawka mieszczuchów

Ruch jest modny. Bieganie przejęło rolę dostawcy endorfin i stało się ogólnokrajową pasją. Ale od pewnego czasu warunki dyktuje triatlon, dyscyplina łącząca w sobie pływanie, jazdę na...

15. Kultura fizyczna po polsku

Wirtualna Polska rozpoczyna nowy cykl. Pokazujemy w nim, jak wygląda Polska 25 lat po upadku komunizmu. Obrady Okrągłego Stołu zapoczątkowały lawinę zmian, które dotknęły różnych dziedzin...

16. Baby jogging czy bieganie z psem?

Młodzi rodzice często rezygnują z aktywności fizycznej, tłumacząc się brakiem czasu. Sęk w tym, że biegać możemy razem z maluchem – to baby jogging, który zdobywa miłośników nie...

17. Bieg aż do śmierci

Bieganie rekreacyjne jest coraz bardziej modne, a co z tym się wiąże, coraz więcej ludzi chce także spróbować sił w najbardziej ekstremalnej odmianie tego sportu – w maratonie. Nie do...

18. Jak zacząć biegać regularnie?

Jogging jest doskonałym sposobem na utratę kalorii i poprawę formy. Osobom, które biegają regularnie, aktywność ta sprawia dużo radości. Wiele osób jednak szybko się zniechęca i rezygnuje...

19. Jak biegać, żeby osiągnąć cel?

Wiele z nas marzy o idealnej sylwetce i dobrym samopoczuciu, które będzie towarzyszyło nam przez cały dzień. Z tego względu tak wielką popularnością cieszy się jogging. Nie dość, że daje...

20. Jogging - najtańszy sposób na piękne ciało!

Bieganie to obecnie jedna z bardziej modnych dyscyplin sportu. Jogging to sport, który nie jest zależny od stanu portfela, wieku, płci, czy miejsca zamieszkania. Walory zdrowotne, jakie niesie ze...

21. Dobry czas, by zacząć biegać!

Wiadomo, że sport uprawiać warto. Ale szczególnie dobrze jeśli sport ten daje nam uczucie satysfakcji, uczy wytrwałości, relaksuje i zapewnia wiele zdrowotnych korzyści. A sportem łączącym...

22. Toyota EkoMaraton – finał w Monako

Jak być fit i eko? Beata Sadowska ma już gotowy przepis. Wspólnie z Klubem Biegaczy WPionie.pl oraz Toyota Motor Poland namówiła Warszawiaków do zimowego ekobiegania. Opłatą startową było...

23. Jogging – dlaczego warto?

Wciąż myślisz o tym, że musisz zacząć coś robić ze swoim ciałem… Do fitness klubu za daleko, albo się wstydzisz, basen cię nie kusi i myślenie o zdrowym trybie życia wciąż...

24. Buty mogą zmienić sposób, w jaki biegamy

Myślisz, że wystarczy założyć buty i po prostu zacząć biec? Otóż najpierw trzeba by wybrać buty, a to wcale nie takie proste, jak mogłoby się z pozoru wydawać. Naukowcy postanowili...

25. Masz problemy z pamięcią? Biegaj!

Już kilka przebieżek w tygodniu wystarczy, by funkcjonowanie mózgu zdecydowanie się poprawiło. I nie chodzi bynajmniej jedynie o dotlenienie mózgu. Jak bieg wpływa na naszą pamięć? Naukowcy...

26. Bieganie jest jak seks

Uwarunkowania genetyczne człowieka sprawiają, że nasz organizm potrzebuje ruchu tak samo jak tlenu. Tymczasem zmiany cywilizacyjne sprawiły, że ruszmy się coraz mniej, często ograniczając...

27. Parkour - bieg z przeszkodami

Parkour jest dyscypliną stosunkowo młodą. Powstał dopiero pod koniec lat 80 we Francji. To mało znany, lecz rozwijający się  ekstremalny sport uliczny. Jego  twórca, David Belle,...

Wyników: 6

Galerie

28. Dieta biegacza

Zapaleni biegacze ćwiczą przez cały rok, jednak większość osób, które rekreacyjnie uprawiają ten sport, właśnie teraz rozpoczyna przygotowania do sezonu biegowego. Bardzo często,...

29. Jak szybko i przyjemnie spalić kalorie?

Są takie dni, kiedy nie mamy czasu, aby wybrać się na siłownię czy basen. Ale nie muszą one oznaczać braku aktywności fizycznej. Wystarczy poruszać się w mieszkaniu albo wyjść z domu i...

30. 9 powodów, dla których warto biegać

Ogromną zaletą biegania jest to, że to sport prosty (właściwie nie trzeba się niczego uczyć) i tani (wystarczy dobra para butów do biegania). Najtrudniej podjąć decyzję o rozpoczęciu...

31. Jak najszybciej spalisz zbędne kalorie?

Dwa świąteczne dni sprawiły, że nasz organizm czuje się ociężały. Żeby szybko spalić nadprogramowe kalorie, warto wybrać ćwiczenia, które wycisną z nas siódme poty. Oto lista 10,...

32. Ile kalorii (i pierogów) spalisz, uprawiając ten sport przez godzinę?

Sposób na zdrowie i zgrabną sylwetkę to zbilansowana dieta i codzienny ruch. Podczas aktywności ruchowej spalamy dodatkowe kalorie (ponadpodstawowa przemiana materii), co ułatwia osiągnięcie...

33. Spalaj jeszcze więcej!

Wiemy, że ruch to zdrowie oraz, że ćwiczenia fizyczne to znakomity sposób walki ze stresem, ale przy wciąż napiętym grafiku nie jesteśmy w stanie wykonać ich tyle, ile zalecają trenerzy....

Wyników: 1

Wirtualny Poradnik

34. Kolka - poznaj wroga wysiłku

Ostry ból pod żebrami pojawiający się podczas wysiłku fizycznego, a przede wszystkim biegu, zna prawie każdy z nas. Istnieją sposoby, by go uniknąć.   To nieprzyjemne doznanie, które...

Wyników: 1

Katalog diet

35. Dieta dla biegacza

Miłośnicy joggingu powinni dbać nie tylko o jakość swojego treningu. Niezwykle ważna jest także dieta, która pozwoli wzmocnić efekty regularnego biegania. Do głównych zasad planu żywienia...

Wyników: 24

Bieganie

36. Jaka nawierzchnia jest najlepsza do biegania?

  new WP.player({url:"http://get.wp.tv/?mid=1759131&ast=1"});   Regularne bieganie znacznie zmniejsza ryzyko zapadnięcia na poważne choroby. Poprawia się kondycja naszego serca, płuc,...

37. Czym jest euforia biegacza?

Zachodzisz w głowę, jak to możliwe, że ludzie uzależniają się od biegania na długich dystansach? Swój udział ma w tym tzw. euforia biegacza, czyli fenomen stanu euforycznego, który pojawia...

38. Robert Korzeniowski radzi, jak biegać

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem, jak przygotować się do biegu na konkretnym dystansie? Radzi Robert Korzeniowski, polski lekkoatleta, chodziarz, mistrz olimpijski, świata i Europy, uznawany...

39. Jesień też jest dobra na bieganie

Rozmowa z Moniką Harasimowicz-Dober, dietetykiem „Demisa. Dietetyka i żywienie” - Za oknem jesień a my zachęcamy do biegania, również tych, którzy do tej pory tego nie robili. Jak...

40. Verve 10k Run Sopot 2014 – Organizatorzy odkrywają karty!

12 października w Sopocie odbędzie się pierwsza edycja Verve 10k Run. Trzy tysiące osób będzie mogło pobiec centralnymi ulicami Sopotu, a wśród nich wystartuje prawdziwa gwiazda światowego...

41. Co jeść przed startem?

Sezon biegów, półmaratonów i maratonów w pełni. Kolejne treningi za nami, jednak warto również zadbać o poprawę wydolności poprzez odpowiednią dietę tuż przed startem. To co zjesz przed...

42. Miłe i tanie bieganie – rozpoczynamy treningi

Biegać może niemal każdy, co jednak zrobić, by nie zniechęcić się już po pierwszych treningach? Podpowiadamy, jak mądrze zacząć przygodę z tym popularnym sportem oraz jakich błędów...

43. Slow jogging - dlaczego warto?

Od wielu lat trwa­ją de­ba­ty na­ukow­ców nad tym, jaki czyn­nik decyduje o dłu­go­wieczności. Czy to wyłącznie zasługa do­brych genów? Obec­nie coraz wię­cej spe­cja­li­stów...

44. Jak zacząć biegać?

Bieganie w Polsce staje się coraz bardziej popularnym sportem. Wystarczy tylko trochę silnej woli, odpowiednie buty i motywacja, aby rozpocząć swoją biegową przygodę. Regularne uprawianie tego...

45. Jak biegać, by uniknąć kontuzji?

  Prosta sylwetka, dłuższy krok, ręce ugięte pod kątem prostym i wysokie przejście przed biodro to podsatowe zasady ułożenia ciała podczas biegania. Odpowiednia postawa to jednak nie...

46. 7 grzechów głównych maratończyka

Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z bieganiem i za cel stawiasz sobie bieg na 10 km, czy trenujesz zdecydowanie dłużej i zamierzasz w tym roku zdobyć Koronę Maratonów...

47. Zacznij biegać już dziś!

Według badań przeprowadzonych przez ARC Rynek i Opinia bieganie stało się najpopularniejszą formą aktywności fizycznej wśród Polaków. Zbliżający się początek roku dla wielu osób...

48. Biegaj bezpiecznie

Podczas imprez masowych zdarzają się wypadki. Niestety, niejeden biegacz zamiast na mecie, skończył w szpitalu, a zdarzają się też sytuacje tragiczne. Mimo tego, że lekarze, trenerzy i...

49. Odbierz pakiet startowy!

GDAŃSK BIEGA to niezwykła impreza cykliczna, organizowana w formule run for fun (biegaj dla zabawy). Oznacza to, że może w niej wziąć udział każdy, nie ma ograniczeń wiekowych, a udział...

50. Pobiegnij z nami w Gdańsk Biega 2013

Jesteś aktywny? Lubisz biegać? Chętnie spędzasz czas z rodziną na świeżym powietrzu? Mamy dla ciebie niezwykłą propozycję. Weź udział w V edycji Gdańsk Biega. Startujemy 3 listopada w...

51. Rejestracja do Gdańsk Biega 2013 rozpoczęta

Jesteś aktywny? Lubisz biegać? Chętnie spędzasz czas z rodziną na świeżym powietrzu? Mamy dla ciebie niezwykłą propozycję. Weź udział w V edycji Gdańsk Biega. Startujemy 3 listopada w...

52. Jak zacząć biegać?

Chęć ruszenia się z kanapy jest rzeczą godną pochwały. Niestety, gdy na początku przygody z bieganiem postawimy sobie poprzeczkę za wysoko, nie tylko szybko się zniechęcimy, ale i możemy...

53. Biegowy styl

Gdy rozmawiasz o rowerach, zwykle pytasz: Górski czy szosowy? O siatkówce: Halowa czy plażowa? Bieganie, choć z pozoru jednolite i monotonne, również ma swoje odcienie, którym warto się...

54. Chodzenie – sposób na szybkie spalanie kalorii

Planujesz stracić parę kilo? Chcesz poprawić kondycję? Mamy dobrą wiadomość! Wcale nie musisz zrywać się z łóżka na poranny jogging. Bieganie stało się ostatnimi czasy bardzo modne, ale...

55. Przebiegła 366 maratonów w 365 dni!

Annette Fredskov, 41-letnia Dunka ma dwoje dzieci (11-letnią córkę i 9-letniego syna) oraz męża. Ma też stwardnienie rozsiane. Chorobę zdiagnozowano u niej 3 lata temu. Właśnie wtedy...

56. Bieganie w zawodach: dlaczego warto spróbować?

Po raz pierwszy myślisz o tym, by wystartować w zawodach? Do tej pory trenowałeś dla siebie i uważałeś tego typu imprezy za zbyteczne? Postanowiłeś się jednak sprawdzić i wystartować w...

57. Biegowe fakty i mity

Dzisiaj niemal każdy biega, biegał albo właśnie zamierza zacząć. Dlatego gromadzimy dla was wszystko to, co zawsze chcieliście wiedzieć o bieganiu. Ustalamy fakty. Obalamy mity. Bieganie...

58. Po jakiej nawierzchni najlepiej biegać?

Bieganie po asfalcie nie jest najlepsze dla naszych stawów, nie każdy ma jednak takie szczęście, by mieszkać w uroczym domku na Mazurach i codziennie przemierzać kilometry w lesie. Amortyzacja...

59. Stanik do biegania: jak wybrać dobry?

Często żartuje się na temat biegających kobiet, że nie mają problemu z doborem biustonosza, ponieważ nie mają piersi. Bzdura! Ale jedno jest pewne: podczas uprawiania sportu o piersi należy...