wyszukanie zaawansowane

Tagi

Tag:skuteczne odchudzanie

Znaleziono 28 pasujących wyników.

Wyniki zostały podzielone na kategorie.
Wybierz wiersz z nazwą interesującej Cię kategorii, aby zobaczyć wyniki wyszukiwania. Ponowne kliknięcie w ten wiersz anuluje przeglądanie wyników.

Wyników: 6

ABC odchudzania

1. Schudli ponad 70 kg!

Rodzina państwa Książków z Pruszkowa schudła już łącznie ponad 70 kilogramów. Sylwia, Paweł i ich syn Kacper, oddali się w ręce dietetyka i trenera Konrada Gacy, który pomógł...

2. Skuteczne odchudzanie – 6 zaskakujących trików

Potrzeba jedzenia to wrodzony instynkt, który pozwala nam żyć, ale też nieustanny wróg, z którym uparcie walczymy. Szczególnie, jeśli mamy do zrzucenia zbędne kilogramy. Ale skuteczne...

3. Dlaczego diety niskokaloryczne nie mają sensu?

Kiedy podejmujemy decyzję o odchudzaniu, wydaje nam się, że powinniśmy zastosować którąś z diet. Więcej: myślimy, że im będzie ona bardziej wymyślna, rygorystyczna, obostrzona nakazami i...

4. Tym razem ci się uda!

Nie tylko Bridget Jones robi noworoczne postanowienia. Z badań wynika, że podobnie postępuje zdecydowana większość Polaków. Najczęściej nasze obietnice dotyczą dwóch dziedzin - zdrowia i...

5. Obalamy dietetyczne mity: żeby schudnąć, wystarczy ćwiczyć

Sama aktywność fizyczna nie wystarczy, żeby pozbyć się zbędnych kilogramów. Jeśli trening nie będzie połączony ze zmianą nawyków żywieniowych i tak przybierzemy na wadze –...

6. Odchudzanie dzięki hipnozie

Nie możesz schudnąć? Wydaje Ci się, że próbowałeś już wszystkiego? W zrzuceniu zbędnych kilogramów może pomóc Ci hipnoza! Hipnoza, stosowana wraz z dietą i ćwiczeniami fizycznymi może...

Wyników: 1

Aerobik

7. Treningowe mity dotyczące odchudzania

Mitów na temat treningu jest całe mnóstwo. Ci, którzy ćwiczą rzadko, kiedy chcą wrócić na salę treningową, szukają informacji i trafiają na takie popularne „porady”, na które my...

Wyników: 3

Na sportowo

8. O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć?

Kiedy planujemy podjęcie aktywności ruchowej, zwykle zaczynamy od rozważenia tego, co przyniesie nam największą satysfakcję i najlepiej spełni nasze oczekiwania. Czy będą to zajęcia...

9. Zmontuj ekipę i ćwiczcie razem

Ile razy postanawiałaś, że już od jutra, na pewno, weźmiesz się za siebie? Przekonywałaś, że chcieć, to znaczy móc? I chociaż bardzo chciałaś, jakoś nie wychodziło. Może należysz do...

10. Szczupła na wiosnę

Podjęcie decyzji o schudnięciu wymaga od nas konsekwencji oraz uporu. Ważne jest, aby pamiętać, że tracenie na wadze wymaga zarówno ćwiczeń fizycznych, jak i odpowiedniej diety. Te osoby,...

Wyników: 1

Odnowa biologiczna

11. Czy kosmetyki "odchudzające" naprawdę działają?

Wiemy, że chudnięcie jest złożonym procesem wymagającym czasu, cierpliwości oraz konsekwencji, a  decyzja o zrzuceniu nadwagi wiąże się z wyrzeczeniami, odpowiednią dietą i regularnym...

Wyników: 17

Galerie

12. 8 sposobów na kalorie

Żeby pozbyć się 1 kg tkanki tłuszczowej, trzeba spalić nieco ponad 7700 kcal. Aby dokonać tego w dwa tygodnie, należy każdego dnia albo zjadać o 550 kcal mniej, niż wynosi zapotrzebowanie...

13. 8 rzeczy, których nie należy robić, żeby schudnąć

Każdy chce być fit, bo szczupła sylwetka to nie tylko ładny wygląd i zdrowe ciało, ale również synonim sukcesu

14. 10 trików dietetycznych, które warto stosować

Nie jest łatwo dbać o obwód pasa, kiedy wokół tyle pokus. Tych 10 trików sprawi, że będzie to wymagało od ciebie zdecydowanie mniej wysiłku. Warto spróbować

15. To nie pomaga w odchudzaniu

Ograniczamy liczbę kalorii, sięgamy po suplementy, zaczynamy intensywnie ćwiczyć – wszystko po to, aby zgubić nadwagę i wymodelować sylwetkę. Tyle, że w gąszczu wspomagaczy odchudzania...

16. 13 powodów, dla których nie chudniesz

Nie tylko odpowiednia dieta i ćwiczenia powodują, że zrzucamy wagę. Skuteczne odchudzanie zależy od wielu różnych czynników. Zdradzamy 13 podstawowych powodów, które nie pozwalają...

17. 10 sposobów, żeby zrzucić zbędne kilogramy

Trudno o skuteczniejszy sposób na odchudzanie niż rozsądna dieta połączona z regularnym wysiłkiem fizycznym. Nie wszyscy jednak mają wystarczająco silną wolę i dość samozaparcia by...

18. 6 sposobów, by przechytrzyć organizm, kiedy waga ani drgnie

Codziennie ćwiczysz, wylewasz siódme poty na siłowni, zdrowo się odżywiasz, liczysz kalorie, rezygnujesz z ulubionych kalorycznych potraw, zmieniając styl życia na zdrowszy, a licznik wagi,...

19. 7 zasad, które pozwolą ci schudnąć skutecznie

Wiele osób potrzebuje ściśle i restrykcyjnie ułożonego planu dietetycznego, aby zacząć się odchudzać. Jedzą wówczas dokładnie według listy dań, które wyznaczył dietetyk, nie robiąc...

20. 8 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim zaczniesz się odchudzać

Podczas odchudzania zwykle skupiamy uwagę na naszym ciele, a to duży błąd. Jak wskazuje dr Ewelina Pietrzykowska z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, problemy związane z przybieraniem na wadze...

21. 8 kroków do skutecznego odchudzania

Zima to niezbyt dobry czas dla naszej sylwetki. Kumulujemy energię, żeby chronić organy wewnętrzne przed mrozem. I nie byłoby w tym nic niepokojącego, gdyby ta energia nie zamieniała się w...

22. Nadmierny apetyt? Jest na to sposób!

Pojawia się, gdy jedzenie przestaje być już przyjemnością, a staje się nałogiem. Skąd bierze się nadmierny apetyt? Jakie są jego główne przyczyny i jak poradzić sobie z tym destrukcyjnym...

23. Tego warto nauczyć się od szczupłych

Podstawowa zasada, dotycząca odchudzania się, mówi, że należy spalać więcej kalorii, niż się przyswoiło. Stosujesz więc diety, obrażasz się na jedzenie, monitorujesz wagę, a mimo to...

24. Niechciana pamiątka po odchudzaniu...

Stosujemy diety typu ,,tysiąc kalorii", pijemy dużo wody i... rzeczywiście chudniemy! Problem jednak polega na tym, że po odchudzaniu zostaje nam mało estetyczna pamiątka w postaci obwisłej...

25. 6 zasad skutecznego odchudzania

Decyzja o schudnięciu powinna być poprzedzona dokładanym zaplanowaniem diety. Należy postawić sobie realny cel i wyznaczyć odpowiedni czas do jego realizacji, a także rozsądny sposób...

26. Powody, dla których nawet radyklana dieta nie przyniesie efektu

Zalewa nas fala otyłości. Zwiększoną masę ciała mają już nawet przedszkolaki. Świadomość społeczna jest na tyle duża, że nie trzeba już nikogo przekonywać do zrzucenia oponki

27. 8 mitów na temat odchudzania

Byłeś lojalny wszystkim zasadom odchudzania się, a waga ani drgnie? Za taki stan rzeczy może odpowiadać dezinformacja. Na temat odchudzania mówi się dużo, ale wiele z powtarzanych z ust do...

28. 8 sposobów, by jeść mniej!

Czasami najprostsze sposoby okazują się najskuteczniejsze. Nie musisz przeprowadzać rewolucji w swoim życiu, żeby nieco ograniczyć przybieranie na masie. Oto 8 najprostszych sposobów, by...