wyszukanie zaawansowane

Tagi

Tag:aktywność fizyczna

Znaleziono 29 pasujących wyników.

Wyniki zostały podzielone na kategorie.
Wybierz wiersz z nazwą interesującej Cię kategorii, aby zobaczyć wyniki wyszukiwania. Ponowne kliknięcie w ten wiersz anuluje przeglądanie wyników.

Wyników: 1

Aktualności

1. Czy Twoje dziecko jest fit?

Aktywność fizyczna dzieci, a raczej jej brak, jest coraz większym problemem społecznym w naszym kraju. Postęp cywilizacyjny, oprócz korzyści, niesie również zagrożenia. Jednym z nich jest...

Wyników: 2

Aerobik

2. 7 grzechów głównych (w fitnessie)

Nie wystarczy ćwiczyć. Aby osiągnąć cel - trzeba ćwiczyć dobrze. Przedstawimy 7 najczęstszych fitnessowych błędów oraz ich przykre następstwa, bo jak wiadomo za grzechy, trzeba płacić....

3. Fitnessowe wymówki

Co robimy, gdy nie mamy motywacji do ćwiczeń? Stosujemy różne wymówki, które pozwalają nam unikać wysiłku. Jakie? Dowiedz się, dlaczego ludzie nie chcą się ruszać.   Na pewno sam...

Wyników: 11

Na sportowo

4. Jaki sport wybrać na wiosnę?

Początek kalendarzowej wiosny to ostatni dzwonek nawołujący do rozpoczęcia przygody z aktywnością fizyczną! Mówi się, że sylwetkę na lato robi się zimą, ale jeśli zmobilizujesz się...

5. Polacy – leniwi czy aktywni?

Tylko co drugi Polak stawia na aktywność fizyczną, a jedynie co piąty rusza się systematycznie. Najczęściej robimy to dla własnej przyjemności, a także dla zachowania kondycji, sylwetki...

6. Trenuj na zdrowie

„Ruch może zastąpić większość lekarstw, ale żaden lek nie zastąpi ruchu” – to zdanie prof. Mariana Weissa, współtwórcy Polskiego Modelu Rehabilitacji. Gdy w grę wchodzi...

7. Czy osoby aktywne powinny sięgać po suplementy?

Osoby intensywnie uprawiające sport są grupą szczególnie narażoną na niedobory składników odżywczych. Szybsza przemiana materii oraz rozbudowa masy mięśniowej zwiększają znacznie...

8. W grupie raźniej

O ile nie jesteśmy samotnikami, którzy nie lubią się z innymi dzielić problemami i radościami, staramy się zawsze być w towarzystwie. Szczególnie, jeśli mamy jakąś pasję lub poświęcamy...

9. Po zdrowie marsz

Jeszcze nie tak dawno temu osoby chodzące z kijami wzbudzały rozbawienie, a nie rzadko i kąśliwe uwagi. Dziś jednak miłośnicy nordic walkingu, których spotkać można w lasach, w parkach, czy...

10. Jogging – dlaczego warto?

Wciąż myślisz o tym, że musisz zacząć coś robić ze swoim ciałem… Do fitness klubu za daleko, albo się wstydzisz, basen cię nie kusi i myślenie o zdrowym trybie życia wciąż...

11. Leczenie ruchem

Aktywność fizyczna jest jednym z bardzo istotnych narzędzi w walce z dolegliwościami. Regularny wysiłek jest nie tylko kluczowym elementem profilaktyki chorób, ale także jedną z...

12. Pobudka z zimowego snu

Wiosna to w naszej szerokości geograficznej najpiękniejsza pora roku. Dni są dłuższe, cieplejsze, czujemy przypływ energii i optymizmu. Niestety osłabiony po zimie organizm nie zawsze za nami...

13. Dla maniaków gier

Jeśli nie należysz do osób aktywnych, a Twoją ulubioną formą wypoczynku jest zatopienie się w świecie gier komputerowych, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Możesz już połączyć...

14. Każda pora jest dobra

Kiedy tylko na wiosnę pierwsze promienie słońca zaczynają cieplej przygrzewać – siłownie, studia masażu i inne przybytki urody, pomagające w nierównej walce ze zbędnymi kilogramami,...

Wyników: 8

Galerie

15. Zdrowie w liczbach

Czas przeznaczony na odpoczynek, aktywność fizyczną, seks, mycie zębów, ilość przyswajanych kalorii, wypijanej wody, waga, poziom cholesterolu. Czy potrzeby naszego organizmu da się zapisać...

16. Dlaczego czasami warto się spocić?

Nie od dziś wiadomo, że w zdrowym ciele, zdrowy duch, a sport jest nie tylko dobry dla zdrowia, ale też pomaga zachować dobre samopoczucie i świeżość umysłu. Sprawdź, dlaczego od czasu do...

17. Po co nam tkanka tłuszczowa?

Tkanka tłuszczowa niejednemu z nas spędza z sen z powiek. Zastanawiamy się, jakie jeszcze możemy podjąć kroki, żeby się jej skutecznie pozbyć. I faktycznie, nadmiar tłuszczu zagraża...

18. 7 grzechów głównych (w fitnessie)

Nie wystarczy ćwiczyć. Aby osiągnąć cel - trzeba ćwiczyć dobrze. Przedstawimy 7 najczęstszych fitnessowych błędów oraz ich przykre następstwa, bo jak wiadomo za grzechy, trzeba płacić.

19. 10 powodów, dla których warto ćwiczyć

Wiadomo, że ćwiczyć warto. Ćwiczenia poprawiają ogólny stan zdrowia, pomagają dbać o sylwetkę. Nie ma znaczenia, czy zdecydujemy się na basen, aerobik, nordic walking, jogging, czy...

20. Nie ćwiczę, ponieważ

Co robimy, gdy nie mamy motywacji do ćwiczeń? Stosujemy różne wymówki, które pozwalają nam unikać wysiłku. Jakie? Dowiedz się, dlaczego ludzie nie chcą się ruszać. Na pewno sam...

21. 7 powodów, dla których warto jeździć na rolkach

Jazda rekreacyjna i jazda fitness to najpopularniejsze formy jazdy na rolkach. Nie wymagają wielkich umiejętności, a przynoszą ogromną frajdę i jednocześnie niezaprzeczalne korzyści...

22. Olbrychski trenuje w domu

Do osób aktywnych fizycznie należy niewątpliwie Daniel Olbrychski ? znany aktor filmowy i teatralny. Mimo że w tym roku obchodzi swoje 63 urodziny nadal jest w świetnej formie.

Wyników: 3

Wirtualny Poradnik

23. Zdrowe serce to zdrowy mózg

Uprawiane w młodym wieku ćwiczenia aerobowe jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze poprawiają stan mózgu w średnim wieku – informuje pismo „Neurology”.   Naukowcy z Uniwersytetu...

24. Aktywność fizyczna zapobiega grypie

Intensywne ćwiczenia fizyczne wykonywane co najmniej przez dwie i pół godziny tygodniowo zmniejszają ryzyko zachorowania na grypę – informuje serwis „BBC News/Health”.   Około 4800...

25. Astma – ćwicz na zdrowie

Jeszcze do niedawna uważano, że wysiłek fizyczny ujemnie wpływa na stan zdrowia chorych na astmę. Dzieci i młodzież zwalniano z lekcji wychowania fizycznego. Obecnie jednym z zaleceń...

Wyników: 1

Katalog diet

26. Dieta dla aktywnych

Wysiłek fizyczny zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię oraz szereg składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ustroju. Oto kilka wskazówek dotyczących diety...

Wyników: 1

Boutique

27. 7 sposobów na podniesienie odporności

Niskie temperatury, ponura aura i krótkie dni nie sprzyjają kondycji, potrafią odebrać siły, dobry humor i zdrowie. Nie oznacza to jednak, że trzeba się im poddać. Odporność można...

Wyników: 2

Bieganie

28. Najczęstsze błędy biegaczy

Mówi się, że człowiek uczy się na błędach. Warto jednak czerpać naukę z cudzych, a nie własnych pomyłek, szczególnie, gdy w grę wchodzi groźna kontuzja lub utrata zdrowia! Sprawdź...

29. Jak przygotować się do sezonu biegowego?

Rozpoczęcie sezonu biegowego zbliża się wielkimi krokami. Wiosenna aura sprzyja treningom na świeżym powietrzu, nie dziwi więc, że grono amatorów joggingu w tym czasie zdecydowanie się...