wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Relaks

Jak stres wpływa na zdrowie?

fot. Thinkstock
08.07.2011

Odrobina stresu jest niewątpliwie wskazana. Stres motywuje nas do podejmowania działań, sprawia, iż zabieramy się do pracy szybciej i efektywniej.

Problem zaczyna się, kiedy w naszym życiu stres pojawia się zbyt często. Wówczas przestaje być motorem działań, natomiast pomału odbiera nam zdrowie. Ze stresem warto walczyć, bowiem jego negatywny wpływ na funkcjonowanie naszych organizmów jest naprawdę duży. To on ponosi winę za m.in. niemijający ból głowy, za kłopoty z plecami czy bezsenność.

Migrena
Silny i pulsujący ból głowy to migrena. Ataki migreny potrafią być tak uciążliwe, że osoba nimi dotknięta czasem nawet przez kilka dni nie jest w stanie wykonywać codziennych czynności. A ból ten jest niezwykle trudny do zwalczenia. Jednym z najbardziej odpowiedzialnych za migrenę czynników jest właśnie stres.

Serce
Stres to poważne obciążenie dla naszego serca. Na jego skutek zmniejszają się mechanizmy obronne organizmu, chroniące przed powstawaniem zakrzepów. Stres uwalnia adrenalinę oraz noradrenalinę, które prowadzą do nadciśnienia tętniczego. Poza tym, stres zwiększa ryzyko zawału serca oraz śmierci.

Jelita – zespół jelita drażliwego
Przypadłość ta uprzykrza codzienne życie, odbiera przyjemność ze wspólnych posiłków z przyjaciółmi, sprawia, że jedzenie oznacza uciążliwe wizyty w toalecie. Warto zwalczać stres, bo to właśnie on prowadzi do trawiennych kłopotów, zespół jelita drażliwego wiąże się z zaburzeniami motoryki jelit występującymi na tle nerwowym. Warto też wspomnieć, że stres zwiększa ryzyko alergii jedzeniowych.

Kłopoty z regularnymi cyklami
Niewielkie zaburzenia miesiączkowania mogą od czasu do czasu przytrafić się każdej kobiecie. Jeśli jednak nieregularne miesiączki zdarzają się częściej, warto zwrócić na to uwagę. Istnieje kilka przyczyn odpowiedzialnych za zaburzenia, a jedną z nich jest pozostawanie pod wpływem silnego stresu. Należy też wiedzieć, iż stres wpływa na nadmierne wydzielanie prolaktyny, czyli hormonu, który może być odpowiedzialny za problemy z zajściem w ciążę.

Układ odpornościowy
Na skutek pozostawania pod wpływem długotrwałego stresu spada odporność organizmu, wówczas wirusy i bakterie mają ułatwione działanie, a my łatwiej łapiemy infekcje.

1 2
PRZECZYTAJ KONIECZNIE
REKOMENDACJA
2014-02-03 21:56:26
~illona

najlepsza końcówka: sposobem na stres jest sport - regularnie podejmowany wysiłek fizyczny minimalizuje poziom stresu. Aktywność pozwala na nabranie do codziennych zmartwień dystansu...nie ma co do tego żadnych wątpliwości...;P

2012-09-19 17:13:10
~salt

ja od stresu dostaję alergii, pokrzywki, uciążliwe to strasznie. http://salt.aero/

2012-09-19 09:03:41
~ewa

Masz nadwagę? Nie możesz schudnąć? zaczniesz głodówkę ? Brak Ci motywacji? Ten problem mają wszyscy! Ale już nie ja. Pozbyłam się nadwagi raz na zawsze-12kg w 4 miesiący. Bez głodowania, bez cellulitu i energią na cały dzień. Jak ? Wejdź i się dowiedz (idealnafigura.com/gberes). Zadbaj o swoje zdrowie już dziś.

2012-05-10 22:04:17
~ps

Czyż nie ma innych sposobów na poradzenie sobie z towarzyszącym stresem? Zapraszam do przeczytania z darmowego poradnika http://zyc-w-zgodzie-z-soba.psychor ada.pl/

2012-05-10 22:03:42
~ps

można w jakiś inny sposób sobie poradzić? Objadanie się nie łagodzi stanu psychicznego. Może być to tymczasowa metoda, ale warto pamiętać, że nie przynosi długotrwałych efektów. Jedną sytuację zastąpi człowiek drugą. Nadmierne jedzenie może prowadzić do wzrostu wagi, co może utrudniać akceptację siebie oraz przyczynia się do pogorszenia stanu fizycznego.

2012-05-10 22:02:50
~ps

stres jest nieodzownym składnikiem ludzkiego życia przyczyniającym się do mobilizacji, ale również do pogorszenia się stanu psychicznego. Jakie są sposoby na poradzenie sobie z nim? Człowiek może stosować różne metody. Może unikać, przezwyciężać lub rekompensować sytuacje stresowe. Mogą negatywne wpływać na człowieka. Może łagodzić go poprzez objadanie się. Im więcej przeżywa stresu, tym więcej potrafi zjeść. Czy jest to odpowiednia metoda? Czy można w jakiś in

2011-09-14 10:55:28
~hania

Witam, mam takie pytanie na jednym z dużych portali aukcyjnych widziałam takie kolorowe bransoletki podobno energetyczne ?!Pomagające zwiększyc aktywność fizyczną bla bla , podobno jest to Hit w USa - wyglądają ciekawie ale nie wiem co myśleć ! . Jak myślicie czy to działa ? Oto link może coś podpowiecie http://allegro.pl/bransoletka-energ etyczna-irenew-czarna-i1820103965.h tml . Czekam na mądre odpowiedzi

2011-08-01 23:30:38
~renata

Jeżeli jesteś zestresowana i zła idż do lekarza jest wiele metow wykrywania raka http://tojefura.com

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.