wyszukanie zaawansowane

Relaks

  • Stres może zabić! Jakie choroby wywołuje?

    Nie jest tajemnicą, że długotrwałe i silne napięcie emocjonalne odbija się nie tylko na naszej psychice, ale także na zdrowiu fizycznym

  • Siła w zapachu, czyli sekrety aromaterapii

    Kąpiele, inhalacje, masaże – istnieje wiele sposobów wykorzystania walorów olejków eterycznych, które mają działanie uspakajające i antystresowe, skutecznie uśmierzają ból, a niektóre łagodzą przeziębienie, zaburzenia trawienia czy objawy menopauzy

  • Jak dobrze spać?

    Może łóżko za wąskie albo materac za twardy? Może partner chrapie albo coś nas pobolewa? Zanim zaczniemy roztrząsać problem bezsenności i szukać pomocy w lekach, warto rozważyć najprostsze przyczyny kłopotów ze snem

  • Medytacja – droga do oczyszczenia umysłu

    Medytacja pozwala naszemu umysłowi odpocząć, uwolnić się nieustannej bieganiny myśli i zawieruchy rozważań. Może być stosowana w zasadzie przez każdego. Wystarczy tylko odrobina wolnego czasu, chęci i wytrwałości

  • Znajdź czas tylko dla siebie!

    Jeśli uważnie przysłuchamy się temu, na co najczęściej narzekają ludzie, to z pewnością na szczycie listy znajdzie się brak pieniędzy, brak miłości albo brak wolnego czasu, czyli czasu, który możemy poświęcić tylko sobie

1...34567...25