wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Metody naturalne

Sposoby na oczyszczanie organizmu

123RF
28.03.2013

Osłabienie organizmu, problemy ze snem, brak energii, wiecznie doskwierające uczucie zmęczenia – to częste objawy zbyt dużej ilości nagromadzonych w twoim organizmie toksyn. Spróbuj oczyścić ciało, by odzyskać również czystość umysłu. A sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele. Nikt nie powinien mieć problemów ze znalezieniem metody, która będzie mu najlepiej odpowiadała.

Kuracje ziołowe
Zioła, działające moczopędnie, żółciopędnie, przeczyszczająco, powinny stanowić podstawę ziołowej kuracji oczyszczającej. Mieszanki, przygotowane z tak działających ziół, mają za zadanie stymulować usuwanie toksyn z organizmu. O odpowiednie mieszanki można pytać w sklepach zielarskich i aptekach. Do ziół, po które warto sięgnąć, należą liście brzozy, ziele skrzypu, korzeń i ziele mniszka lekarskiego, ziele nawłoci, dziurawiec, krwawnik, mięta, bylica i tatarak, a także wyciąg z karczocha.

Napoje, pomagające w oczyszczaniu organizmu
Cytryna
Sok z wyciśniętej cytryny lub limonki dodany do przegotowanej, ciepłej wody, wypity rano na czczo, to najprostszy sposób na wspomożenie organizmu w usunięciu szkodliwych substancji. Mimo kwaśnego smaku, owoce te mają odczyn zasadowy i wspomagają odkwaszanie organizmu, zakwaszonego przez spożywanie dużej ilości mięsa, słodyczy czy produktów zbożowych. Cytryna wspomaga też pracę wątroby i układu trawiennego. Warto spożywać też miąższ, a nawet białą skórkę, które zawierają najwięcej korzystnych substancji. Napój ten możesz wypijać nie tylko rano. Dodaj sok do butelki wody mineralnej i popijaj ją przez cały dzień.



Ocet jabłkowy
Dostarcza organizmowi witamin, minerałów, kwasów organicznych. Zawarte w nim pektyny przyspieszają nie tylko usuwanie toksyn z organizmu, ale i pracę metabolizmu. Wspomagają też układ trawienny, pozwalając sprawniej trawić pokarmy. Według niektórych badań, ocet jabłkowy ma również działanie wspomagające odchudzanie zwłaszcza osób z gorszą wrażliwości na insulinę, bowiem reguluje poziom cukru we krwi. Dodawaj więc ocet jabłkowy do sałatek i dressingów lub wypijaj przegotowaną wodę z 2 łyżkami tego preparatu.

Owoce jagodowe
Aronia, maliny, jagody leśne zawierają wiele antyoksydantów, antocyjanów, flawonoidów, polifenoli. Chronią przed wolnymi rodnikami, zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów, zmniejszają stany zapalne organizmu. Usprawniają funkcjonowanie całego organizmu i wpływają na poprawę zarówno kondycji fizycznej, jak i na sylwetkę. Najlepiej wypijać dziennie pół kubka naturalnego soku z tych dobroczynnych owoców lub dodawać świeże owoce do koktajli, owsianek, sałatek, a nawet mięs.

Głodówka
Jest najstarszą i najpopularniejszą metodą oczyszczania organizmu. Szybko i skutecznie usuwa toksyny z organizmu, a ponadto wspomaga również oczyszczenie jelit z, zalegających w nich resztek pokarmu. Według zwolenników głodówki, organizm, któremu nie jest dostarczane jedzenie, zaczyna szybciej wykorzystywać zgromadzone zapasy. Po wyczerpaniu się zapasów glikogenowych, zaczyna więc sięgać do tkanki tłuszczowej, a to w niej odłożonych jest najwięcej szkodliwych substancji. Spalanie tłuszczu, powoduje uwolnienie do krwiobiegu kwasów tłuszczowych wraz z toksynami i wydalenie ich z moczem

 

Nie zapominaj jednak, że głodówka to duży wysiłek dla organizmu i nie dla wszystkich jest wskazana. Głodówki nie powinny przeprowadzać dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore. Przed jej rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem i najlepiej przeprowadzaj głodówkę pod jego czujnym okiem.

Dieta oczyszczająca
Nie jest tak wymagająca jak głodówka, a może również stanowić dobry punkt wyjścia do wprowadzenia zmian w ogólnym odżywianiu. Zwykle diety oczyszczające, polegają na jedzeniu przez kilka lub kilkanaście dni tylko gotowanych lub surowych warzyw i owoców oraz piciu dużej ilości płynów, głównie wody, ale też herbatek oczyszczających czy naturalnych soków. Po około 7 – 10 dniach do diety zaczyna wprowadzać się fermentowane napoje mleczne: kefiry, jogurty oraz produkty zbożowe z pełnego przemiału, a na końcu ryby i chude, białe mięso. Na zakończenie diety oczyszczającej warto pozostać jeszcze przez kilka dni na diecie niskokalorycznej.
 

Anita Demianowicz/ese/zdrowie.wp.pl

REKOMENDACJA
2015-06-26 11:21:26
~Marlenka267

Dobrą metodą na poprawienie pracy jelit oprócz zmiany sposobu żywienia są kuracje oczyszczające. Ja w tym celu zakupiłem kurację colonpack. Problemy ze wzdęciami zniknęły.

2015-06-04 14:04:30
~ewa

Sama teraz zaczełam przyjmowac Hydrodren i przyznam ze to dziala. Po miesiącu przyjmowania nie czuje tak ociężała jak bylam jeszcze niedawno.

2015-06-02 20:26:54
~alicja

Warto też przy okazji zadbaćo to zeby zapobiegac zatrzymywaniu sie wody w organizmie, dlatego naprawde szczerze polecam Wam dziewczyny zrobienie sobie dobrej i co wazne skuteczniej kuracji http://sklep.noblehealth.com/produk t/hydrodren Na pewno to coś co równiez Wam da konretne efekty.

2015-05-05 19:25:04
~oemapazdrowia

Pani Grażyno Błonnik Witalny to w pełni naturalny suplement diety (jego skład to: nasiona babki płesznik oraz nasiona babki jajowatej). Jedyne przeciwwskazania do jego stosowania to: nadwrażliwość na składniki błonnika witalnego, choroby przewodu pokarmowego (niedrożność jelit, choroby przełyku i wpustu żołądka), a także trudna do uregulowania farmakologicznego cukrzyca (szczególnie typu 2). Pozdrawiam Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia

2015-04-23 00:07:08
~asia

Można jeszcze dla lepszych efektów zrobić sobie taka 3mc kuracje http://sklep.noblehealth.com/produk t/hydrodren bo bogactwo witamin i składników w tabletce na pewno pomoze nam na szybsze usunięcie wody z organizmu.

2015-03-30 13:51:11
~Grażyna Sadłocha

A taki błonnik witalny pani Jolanto może bezpiecznie przyjmować każdy? Są jakieś przeciwwskazania do jego stosowania?

2015-03-21 13:13:10
~oemapazdrowia

Witam! Bardzo dobrym sposobem na właściwe i skuteczne odtrucie organizmu będzie kuracja błonnikiem witalnym. Dzięki jego zastosowaniu oczyszcza się cały organizm w środku, a zmiany odczuwa się na zewnątrz, co wiąże się z lepszym samopoczuciem czy powrotem sił witalnych. Po więcej informacji zapraszam na stronę czystelito.eu Pozdrawiam Jolanta Piwowarczyk Online Ekspert marki Mapa Zdrowia

2015-03-10 07:36:06
~kornelio32

Ja tam biore http://www.croc.link/2HV i do tego glodowka 3 dni. Dwa razy do roku kilka dni po swietach tak robie i czuje sie jak mlody bog.

2015-01-13 20:42:00
~Magda

jest wiele diet oczyszczających, ale nie wszystkie są dla nas bezpieczne, trzeba do tego tematu podejść z głową. ja wiele razy stosowałam dietę jednodniową opisaną w artykule http://diety-odchudzajace.info.pl/n ajlepsza-dieta-oczyszczajaca/ i tylko takie rozwiązanie będzie odpowiednie

2014-07-28 17:55:02
~Kamila

Aby dokładnie i w naturalny sposób oczyścić organizm dobrze jest przyjmować regularnie chlorelle http://sklep.fizjoterapeuty.pl/supl ementy-naturalne/8-spirulina-chlore lla-naturalne-oczyszczanie.html

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.