wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Metody naturalne

Odkwaszanie organizmu

123RF
27.09.2013

Złe samopoczucie, osłabienie, poszarzenie skóry, rozdrażnienie.  Pierwszym krokiem przy takich dolegliwościach powinna być wizyta w laboratorium i wykonanie podstawowych badań krwi. Gdy wyniki okazują się w normie, może to oznaczać problem z równowagą kwasowo-zasadową.  


Skąd się biorą takie zaburzenia? Przede wszystkim powodem jest jedzenie w pośpiechu, szczególnie wysoko przetworzonych produktów, stres, a najczęściej wszystko naraz.  W konsekwencji, nawet gdy wydaje nam się, że inwestujemy czas w odpoczynek, jesteśmy ciągle zmęczeni,  mamy problemy z koncentracją, dopadają nas ataki niepohamowanego głodu, wzdęcia i zaparcia, a worki pod oczami stają się stałą cechą naszej urody.


Warto wtedy bardziej skupić się na zdrowiu i zastanowić się, czy pH naszego organizmu jest odpowiednie. Tylko przy zachowanej właściwej równowadze kwasowo-zasadowej, organizm ma prawo działać sprawnie.  Stany poniżej pH 7,45 prowadzą do zaburzeń, szczególnie działania enzymów i hormonów, usuwanie toksyn jest zahamowane. Może to prowadzić do chorób takich jak cukrzyca, reumatyzm a nawet chorób nowotworowych.


Czego należy unikać?
Do najbardziej zakwaszających produktów w naszej diecie należą: mięso, węglowodany (cukier, mąka, makaron),  tłuszcz, kawa, herbata, a także produkty mleczne. Nadmiar tych produktów w połączeniu ze stresem i równoczesnym brakiem ruchu prowadzi do zwiększenia kwasów we krwi.


Nie należy także jeść rozgotowanej kaszy i ryżu (wskazane są one al dente), bezwzględnie trzeba unikać zagęszczania zup mąką (można to zrobić przez zmiksowanie warzyw). Dobre efekty osiągniemy także po odstawieniu słodyczy na bazie białego cukru, można je zamienić na suszone owoce lub pestki, ciastka razowe. Bardzo ważne jest unikanie białka i tłuszczu zwierzęcego, czyli wędlin, parówek, kiełbas.  Mięso w takiej diecie powinno występować w niewielkiej ilości, najlepiej w postaci samodzielnie  upieczonego lub uduszonego mięsa wołowego lub drobiowego.


Metoda na kwasy
Dieta odkwaszająca to nie tylko unikanie pewnych produktów i eliminacja złych nawyków, ale wprowadzenie do jadłospisu przewagi produktów alkalizujących i trzymanie się kilku zasad. Podstawa to picie ok 2,5 litra wody mineralnej (niskosodowej) dziennie.  Można dodatkowo pić zioła oczyszczające, takie jak pokrzywa, skrzyp, mięta, albo zieloną i czerwoną herbatę. Do wody można dodać sok z cytryny, która mimo swojego kwaśnego smaku ma właściwości zasadotwórcze.

 

1 2
REKOMENDACJA
2014-11-26 09:02:01
~kasia

Jedyny sposób na zdrowe odchudzanie i długotrwałe wyniki jest zmiana nawyków żywieniowych. Po co całe życie się odchudzać, to jest bardzo męczące dla naszego organizmu. Ja już z tym nie mam problemu, zmieniłam nawyki żywieniowe, ale pomógł mi w tym polecając mi świetny program konsultant Wellness (idealnafigura.com/gberes) , schudłam zdrowo, bezpiecznie, co najważniejsze utrzymuje już ponad rok świetną figurę.Każdemu to polecam

2014-05-11 15:25:48
~antek

Wszystko guwno prawda . Dbałem o żdrowe odżywianie-żadnego kociego żarcia (fast-fud) -zero obżarstwa -nigdy nadwagi -nigdy nadciśnienia -alkohol okazyjnie -rower,marsz-wiele kilometrów -05-09-2013 ciężki rozległy zawał ściany przedniej STEMI.

2014-04-16 12:31:01
~miesożerca nienasycony

najlepsza dieta to dieta stefana .trawa z nasypu kolejowego i mirabelki z dzikiegi sadu .urwa smakuja ze szok a na drugi dzien dupe urywa w kiblu .no ale stefan widac ze lubi takie atrakcje skoro to poleca

2014-03-31 19:25:34
~niki

To jet bardzo dobre na odkwaszanie organizmu http://www.era-zdrowia.pl/naturalne -leczenie/dzialanie-wody/woda-redox -alkaliczna-zywa-woda.html

2014-03-31 04:51:29
~darek

najlepiej nic nie jesc jajka nie zdrowe mieso i tluszcze niezdrowe unikac weglowodanow i bialka ludzie oni juz nie maja czego wymyslac to pierdola takie glupoty mleko tez bylo niezdrowe proponuje wpierdalac trawe

2014-03-10 10:47:50
~niki

Ja stosuję od pewnego czasu Wodę Redox i uważam że to najlepsze dla mojego organizmu co może być. Zakwaszony organizm to zmora , sama tego doświadczyłam, na szczęście Redox baardzo mi pomógł

2014-02-02 20:19:36
~Marius

stosuję skuteczny i przyjemny sposób... piję kawę ale z dodatkiem reishi - odkwasza organizm i poprawia samopoczucie mg.wellnesscoffee.eu

2014-01-29 11:48:02
~Dominika

Proponujemy WCZASY ZDROWOTNE Z DIETĄ DR YOUNGA ODKWASZAJĄCĄ ORGANIZM - JEDYNE W POLSCE, TRZECIE NA ŚWIECIE! zobacz http://www.medcithi.pl/ http ://www.youtube.com/watch?v=8-NGrukz DSY

2014-01-14 19:44:01
~Iwona

Ważne jest odpowiednie dobranie diety, lecz nie zawsze mamy możliwość przestrzegania jej rygoru. Sama miałam problemy z regularnym jedzeniem posiłków i jedzeniem "byle czego" w pracy. Na szczęście koleżanka poleciła mi proszek zasadowy który rozcieńczony w wodzie pije się przed snem. Dla mnie okazał się to strzał w 10! Skończyły się moje problemy z układem trawiennym. Często pije go też w ciągu dnia. Dla mnie rewelacja.

2013-10-02 10:18:59
~Jasiek

Proponuje PROGRAM ODCHUDZAJĄCY DWA DO JEDNEGO - Dopasowujesz sobie jedzonko, do swojej wydajności-działa super bo człowiek je w zasadzie to co lubi zmiana polega na ograniczeniu kalorii w naturalny zdrowy sposób bez odstawiania posiłków zajrzyj poczytaj i wypróbuj nadmiar-tkanki.pl nie znam nic bardziej skutecznego. Ja traciłem na nim po 5 kg ma miesiąc i średnio 3 cm, mimo że minęło już 5 lat nie przytyłem a zgubiłem prawie 20 kg

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.