wyszukanie zaawansowane

Metody naturalne

Kuracja sokami – dla oczyszczenia organizmu

123RF
01.08.2014

Trudno znaleźć bardziej skondensowaną dawkę witamin, minerałów i cennych enzymów. Nic dziwnego, że sokoterapia cieszy się coraz większą popularnością. Regularne spożywanie surowych nektarów wyciskanych z warzyw czy owoców dodaje energii, pomaga oczyścić i wzmocnić organizm, a także zapobiec wielu poważnym chorobom.
 
Świeże soki często znajdują się w jadłospisie gwiazd. Uwielbia je np. Natalia Siwiec. „Mam obsesję na ich punkcie” – przyznała celebrytka w jednym z wywiadów. Tego typu produkty były również jedną z tajemnic sukcesu Kingi Preis, która zachwyca ostatnio świetną sylwetką. Okazało się, że rewelacyjny wygląd jest efektem zmiany nawyków żywieniowych popularnej aktorki, która raz w tygodniu spożywa wyłącznie soki warzywne (przede wszystkim z marchwi i buraków) oraz trochę owocowych.

Podobną dietę stosuje też wiele słynnych modelek, między innymi brazylijska gwiazda Gisele Bundchen, która za namową osobistego trenera co tydzień stosuje jednodniową dietę oczyszczającą. Spożywa wówczas tylko zielone produkty np. sok z warzyw.

Koncentracja mikroelementów
Skuteczność sokoterapii to przede wszystkim zasługa znakomitej przyswajalności nektarów wyciskanych z warzyw i owoców. Gdy spożywamy je w postaci stałej, nasz organizm potrzebuje na strawienie produktów przynajmniej 2-3 godziny, a wiele organów (przede wszystkim wątroba) musi w tym czasie wykonać ogromną pracę. Przyswojenie soku zajmuje zwykle nie więcej niż kwadrans i wymaga znacznie mniej wysiłku. Poza tym łatwiej wypić szklankę płynu wyciśniętego z marchwi czy buraków, niż jednorazowo zjeść kilogram tych warzyw.

Sok to bez wątpienia najbardziej skoncentrowana forma dostarczenia organizmowi cennych witamin, minerałów i innych wartościowych materiałów budulcowych dla komórek. Taki naturalny produkt dostarcza również bardzo potrzebnych enzymów, które odgrywają istotną rolę we wspomaganiu metabolizmu. Bez nich proces trawienia jest znacznie bardziej utrudniony, a system immunologiczny słabnie i stajemy się bardziej podatni na rozmaite choroby.

Wprawdzie nasz organizm sam produkuje enzymy, jednak z wiekiem wytwarzamy ich coraz mniej, dlatego tak ważne jest dostarczanie katalizatorów z pożywieniem. Szczególnie surowym, ponieważ obróbka termiczna niszczy enzymy.


Soki mają jedną wadę – podczas wyciskania warzyw czy owoców pozbawiamy je cennego błonnika. Dlatego z naszego jadłospisu nie powinniśmy eliminować też stałych produktów naturalnych.

Co siedzi w soku ze sklepu?
Jeśli zależy nam na pełnowartościowych sokach, najlepiej przygotować je w domu. Sklepowe produkty, potocznie zwane „sokiem”, często wcale nim nie są. Z niektórych owoców (np. z uwagi na ich wyrazisty kwaśno-cierpki smak) wytwarza się tzw. nektary. Tego typu napój to rozcieńczony sok, często wzbogacany zarówno naturalnymi, jak i sztucznymi substancjami słodzącymi. Nektary różnią się zawartością procentową faktycznego soku i tu warto przed zakupem dokładnie przeczytać skład.

Na miano soku zasługuje tylko napój wyprodukowany z zagęszczonych soków tłoczonych lub przecierów owocowych. Dozwolone jest wzbogacenie go witaminami, minerałami i kwasami spożywczymi (na przykład cytrynowym). Soki mogą zawierać dodatek cukru, jednak nie większy niż 15g na litr (czyli nie więcej jak 2 łyżeczki).

Kuracja w płynie
Ile soku powinniśmy pić, by oczyścić organizm i zwiększyć jego odporność? Przyjmuje się, że optymalną dawką jest około pół litra dziennie, choć w celach leczniczych może ona wzrosnąć nawet do 1,5-2 litrów.

Najlepsze efekty uzyskamy, popijając świeżo wyciśnięty sok, niewielkimi łykami, na ok. pół godziny przed posiłkiem. Na początku kuracji mogą pojawić się efekty uboczne, np. mdłości, niesmak w ustach, zawroty i bóle głowy. Nie powinniśmy się nimi niepokoić, ponieważ jest to sygnał świadczący o usuwaniu z organizmu szkodliwych toksyn.

 

1 2
REKOMENDACJA
2016-07-27 13:22:35
~Natalia

Wejdźcie sobie na stronę www.kuracjasokowa.pl. Otrzymacie mnóstwo fajnych przepisów na wyciskane soki:-). Ja kupiłam sobie Kuracje Detox i jeszxze nigdy tak szybko nie straciłam 3 kg-:)

2016-02-29 19:39:23
~Gandalf

zgadzam się, ze w sokach ze sklepu siedzi glownie woda, cukier i sztuczne aromaty i to co nazywa sie sokiem, jest jego marną podróbką. na szczeście sa soki Oleofarm, ktore sa wyciskane z owocow, naturalne i bez cukru. co prawda nie kosztuja 2 zł tak jak wszystkie popularne na polkach, ale za PRAWDZIWY sok to ja moge zapłacić nawet więcej.

2014-09-06 10:05:28
~wieści z netu

MEDYCYNA informacyjna XXI w . Szukaj w necie o aktywatorze wody Aqua Lyros Atara Golden - to jedyny ratunek dla ludzkości . Ludzie modlą sie i umieraj jak ich dziadowie bo NIC nie czytają Kto czyta i pyta nie błądzi !

2014-08-13 18:43:55
~Klaudia

Ja bardzo lubię soki, zwłaszcza warzywne i też jestem zdania, że korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Pijam soki wyciskane w domu, lub kupne, ale taki e100% bez dodatku cukru i wody np. rabarbarowy i aloesowy lubię firmy oleofarm.

2014-08-03 12:33:11
~kasia

Polecam skorzystać z tych informacji zamieszczonych w tym artykule, zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ja właśnie miałam z tym problem. Lubię mięso więc jadłam go prawie codziennie.Mało owoców,warzyw, ryb, dużo mięsa i tuczące przekąski spowodowały u mnie nadwagę.Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gb eres)Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie głodowałam

2014-08-03 00:14:57
~Bożena

Byłam na wczasach zdrowotnych w Beskidach, tam właśnie stosują kuracje sokami i zakwasem. To działa. Polecam

2014-08-02 15:55:15
~ania

ja polecam naturalne, zdrowe posiłki, np. na podstawie serów własnej roboty, domowych, przepisy porady także na wino i cydr na http://winoiser.com/blog-wino-i-ser /

2014-08-02 15:54:51
~ADHD

Jeszcze chętniej gwiazdy stosują alkohol i narkotyki. Czy to też mamy małpować?

2014-08-02 14:56:13
~Ida M.

Natalia Siwiec to gwiazda????!!!! A za nią wymieniona genialna Kinga Preis!??? Ty żałosny redaktorzyno! Spal się ze wstydu i zamień się w kupkę..., a nawet w kupę!

2014-08-02 06:21:16
~Jarek

AUROR.najpierw napisz kto to jest natalia siwiec pewnie to jakieś serialowe badziewie???

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.