wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Metody naturalne

Dlaczego warto jeść marchew?

fot. sxc.hu
10.11.2011

Pomaga walczyć z rakiem, spowalnia procesy starzenia skóry, odmładza i regeneruje skórę, poprawia wzrok, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Zalet beta - karotenu nie sposób przecenić.

Beta - karoten jest prowitaminą witaminy A. Dostarczony w diecie, w zależności od potrzeb organizmu, jest w wątrobie przekształcany w witaminę A. Czerpiemy go głównie z... marchewki. Tak przynajmniej w swych badaniach dowiedli naukowcy z Wielkiej Brytanii, co potwierdzili podczas konferencji Experimental Biology w Kalifornii.

Ale nie tylko marchew powinniśmy jeść, by uzupełnić w organizmie tę cenną witaminę. Beta - karoten w dużych ilościach znajdziemy też w szpinaku, brukselce, słodkich ziemniakach, brokułach, melonie, dyni, czy morelach. Jeśli chcemy być zdrowi i pełni wigoru, sięgajmy po nie jak najczęściej.



Strzeż się raka
Przede wszystkim beta - karoten posiada zdolność neutralizacji wolnych rodników w organizmie, które powstają jako uboczne, toksyczne produkty przemiany materii i sprzyjają procesom nowotworowym w organizmie. Naukowcy udowodnili już, że uchodzi on za skuteczny środek powstrzymujący wzrost komórek rakowych w mózgu, wątrobie i na skórze.

Specjaliści zauważyli, że Japończycy i Norwedzy, którzy do przygotowania swych posiłków używają wielu składników, zawierających beta-  karoten, dużo rzadziej chorują na raka płuc, jelita grubego, prostaty, szyjki macicy lub piersi.

Ale to nie wszystko. Cudowna substancja zapobiega też chorobom sercowo-naczyniowym.

Kilka lat mniej
Ważną zaletą beta - karotenu jest ochrona włókien kolagenowych, które z czasem ulegają w organizmie zniszczeniu, co z kolei sprawia, że skóra szybciej traci jędrność i pojawiają się zmarszczki. Krótko mówiąc, beta - karoten odmładza i regeneruje skórę.

Dba także o oczy - poprawia widzenie, szczególnie o zmroku, chroni przed zapaleniem spojówek i wysychaniem błony śluzowej oka. Powinny o tym pamiętać osoby noszące szkła kontaktowe oraz korzystające z komputera.

1 2
REKOMENDACJA
2013-05-31 10:31:55
~Kasia

Marchew rzeczywiście pomaga w wielu dolegliwościach, więcej na jej temat warto poczytać na stronie http://leczniczeziola.pl/625/marche w

2013-04-18 12:44:27
~Monika

Polecam taki suplement - Astax 10. Składniki w nim zawarte są pochodzenia naturalnego (astaksantyna, luteina, witamina E i olej z krokosza barwierskiego). Świętnie działa na skórę, włosy, paznokcie, naprawdę super. Dodatkowo oczyszcza organizm, dodaje energii i dba o zdrowie no i na dodatek skutecznie chroni oczy. Polecam.

2011-11-14 12:20:48
~Wędrowiec

Udowodniono naukowo karcynogenność dużych dawek beta-karotenu. Co za dużo, to niezdrowo!

2011-11-14 12:01:36
~alina

Przyspiesza spalanie tłuszczu-Poczytaj i wyślij tłuszcz do diabła. Idealna dieta dla każdego bez względu na wiek. Odżywia, oczyszcza organizm, wzmacnia i regeneruje. Ponadto możesz jeść ulubione posiłki i chudnąć.. Ja po dwóch ciążach zgubiłam 10 kg w 3 miesiące i wagę trzymam. Polecam (odchudzamskutecznie.com.pl

2011-11-14 12:00:55
~big

"Badania naukowe w tym zakresie pokazały także, że w gotowanej marchwi jest więcej karotenoidów – silnych przeciwutleniaczy, do których należy m.in. beta-karoten – niż w surowej. Korzystnym dodatkiem podczas jej gotowania będzie dodanie odrobiny tłuszczu, który ułatwi wchłanianie się beta-karotenu. Do gotowanej na parze lub w niewielkiej ilości wody marchwi dodaj odrobinę masła, a gdy malec ma chęć na surówkę, nie zapomnij polać jej oliwą." (strona"Pora

2011-11-14 12:00:51
~ola

UWAŻAJ NA OPONĘ.-Tłuszczyk na udach i biodrach nie jest taki groźny. Ale tłuszcz narastający w okolicach brzucha wytwarza substancje mogące zrujnować nasze zdrowie. Jedz zdrowo. Wybierz zrównoważoną dietę, która pomoże ci osiągnąć i utrzymać zdrową masę ciała. Taka dieta powinna zawierać dużo wapnia i proporcjonalnie do wagi białko. Ja tak w cztery miesiące zrzuciłam 17 kg i 9 cm. Czytajcie na (odchudzamskutecznie.com.pl

2011-11-14 11:40:08
~gosc l22

marchew -owszem dobra,ale co za duzo to niezdrowo.mozna nabyc sie kamieni a to juz nie przelewki

2011-11-14 11:36:35
~Ala

A czy beta-karoten niszczy się w gotowaniu , lub tarciu metalową tarką ? Surowa marchew odpada , kilka razy ukruszył mi się zab podczas jedzenia .

2011-11-14 11:18:21
~seth

Zarabiaj siedząc w domu przed własnym komputerem www.dorabiajteraz.zafriko.pl

2011-11-14 11:07:34
~Ewa

UWAŻAJ NA OPONĘ.-Tłuszczyk na udach i biodrach nie jest taki groźny. Ale tłuszcz narastający w okolicach brzucha wytwarza substancje mogące zrujnować nasze zdrowie. Jedz zdrowo. Wybierz zrównoważoną dietę, która pomoże ci osiągnąć i utrzymać zdrową masę ciała. Taka dieta powinna zawierać dużo wapnia i proporcjonalnie do wagi białko. Ja tak w cztery miesiące zrzuciłam 17 kg i 9 cm. Czytajcie na (odchudzamskutecznie.com.pl

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.