wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wirtualny Poradnik

Ile wina można wypić dla zdrowia?

123rf
20.09.2013

Wiele współczesnych kobiet wypija wino do wieczornego posiłku. Jaka jego  ilość jest dopuszczalna, by chronić nas przed chorobami?


 

Jedna lampka czerwonego wina dziennie (125 ml) to minimum, które pozwoli przeciwutleniaczom zwalczać ryzyko chorób serca. Flawonoidy – barwniki o przeciwutleniającym działaniu – redukują poziom złego cholesterolu (LDL) i podnoszą ilość tego dobrego (HDL).

 

Głównym bohaterem wśród składników jest resweratrol, który ma działanie przeciwzakrzepowe, w związku z czym zapobiega powstawaniu zatorów. W 1995 roku duńscy uczeni wyliczyli, że regularne picie lampki wina dziennie zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu aż o 60 proc!


Kiedy za dużo?
Gdy jedna lampka nam nie wystarczy – druga (ewentualnie trzecia) jest jeszcze wskazana. Większość badań uznaje właśnie tę ilość czerwonego wina za optymalną dla kobiety.


WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) dopuszcza spożycie alkoholu w następujących ilościach: kobiety 11-12 porcji tygodniowo, ale nie więcej niż 3 porcje jednorazowo, mężczyźni 14-15 porcji, nie więcej niż 4 naraz. A ile to jest porcja? 10 gramów spirytusu, czyli kieliszek wina.  


Pijąc 2 lampki wina obniżamy ryzyko raka płuc, chronimy przed nowotworami trzustkę oraz nerki, a zawarte w pestkach winogron polifenole zapobiegają utracie pamięci.

 

 

1 2
REKOMENDACJA
2013-09-26 11:50:45
~Kaśka

Ja, by chronić się przed chorobami, wybrałam dobrą, zdrową wodę - jako podstawę życia. Używam jej od roku z aktywatora, który kupiłam w firmie Atara Golden i nie potrzebuję już lampki wina, aby nie mieć problemów z serduszkiem oraz z innymi dolegliwościami. Warto poczytać na ten temat.

2013-09-24 14:38:11
~Anna

MASZ FIGURĘ TYPU GRUSZKA CZY JABŁKO NA TEJ DIECIE TO BEZ ZNACZENIA-Sprawdź dlaczego program którego używałam skutecznie pozwolił mi się pozbyć nadwagi i nie pozwolił przytyć ponownie Poznaj moc która drzemie w twoim organizmie. Jedz ulubione dania i chudnij. Czytaj na nadmiar-tkanki.pl sprawdzony i skuteczny w przypadku kobiet po porodzie. Znakomicie regeneruje organizm i kształtuje sylwetkę Zapraszam do odwiedzenia w słusznej sprawie to nie spam. To możliwość pomocy.

2013-09-24 14:37:48
~Kazik

Proponuje PROGRAM ODCHUDZAJĄCY DWA DO JEDNEGO - Dopasowujesz sobie jedzonko, do swojej wydajności-działa super bo człowiek je w zasadzie to co lubi zmiana polega na ograniczeniu kalorii w naturalny zdrowy sposób bez odstawiania posiłków zajrzyj poczytaj i wypróbuj nadmiar-tkanki.pl nie znam nic bardziej skutecznego. Ja traciłem na nim po 5 kg ma miesiąc i średnio 3 cm, mimo że minęło już 5 lat nie przytyłem a zgubiłem prawie 20 kg

2013-09-24 13:13:58
~swiat bez reklam

czy tu nie ma moderatora ?? 99% wpisów na forum to jakieś bzdurne reklamy !! Odechciało mi się juz wpisu nt win jak to zobaczyłem.

2013-09-24 12:41:15
~garm

Polecam stronę garminpoi.pl fotoradary, kontrole drogowe, niebezpieczne przejazdy kolejowe na rok 2013, cała Europa, comiesieczne aktualizacje

2013-09-24 11:49:27
~adas

NAJPIĘKNIEJSZE PIERSI NA ŚWIECIE TOP 10 BEZ STANIKA link DO ZDJĘĆ zdjecia-online.pl

2013-09-22 20:54:15
~Wiola

Ja jem dla zdrowia. Wzoruję się na dietetyczce Gillian McKeith która napisała kilka książek z przepisami ze zdrowej żywności.

2013-09-22 20:47:02
~Mirka

Dla zdrowia to można chudnąć. polecam zieloną kawę. Ja już mam 5 kilo mniej - zielonakawa.katowice.pl

2013-09-22 20:00:33
~Chudnij

Nie zdążyłeś w tym roku z wymarzona sylwetką? Nic straconego! Weź się za siebie już dziś , żeby mieć pewnośc że w nastepnym roku wyjdziesz na plażę bez kompleksów! Skorzystaj z planów odchudzających i nie tylko wpisując na fejsie słowa dieta trening suplementacja. Polecam!!!

2013-09-21 21:30:48
~jarunio

Twoje dziecko, mąż , żona dziewczyna czy chłopak wraca późno do domu i nie chce ci powiedzieć gdzie był? koniec z tym! dzięki tej stronie namierzysz telefon i dowiesz się gdzie aktualnie przebywa osoba której szukasz! epidem.pl/mhdjz.html

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.