wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Wirtualny Poradnik

Nadmiar wody w organizmie

123RF
04.12.2013

Nie możesz zdjąć z palca obrączki? Buty, które jeszcze wczoraj pasowały jak ulał, dziś nie wchodzą na stopy? Masz opuchnięte łydki? Często pojawiające się obrzęki bywają sygnałem zwiastującym nadmiar wody w organizmie. Jak zaradzić temu problemowi?

Woda jest podstawowym składnikiem organizmu człowieka –  u noworodka stanowi 80 proc. masy ciała, ale w miarę dojrzewania jej zawartość spada, by ustabilizować się na poziomie 65 proc. u dorosłego mężczyzny i ok. 55-60 proc. w przypadku kobiety.

Żaden proces biochemiczny i fizjologiczny nie może odbyć się bez udziału wody, która wchodzi w skład krwi oraz limfy – płynów zapewniających komórce właściwe funkcjonowanie. Woda jest również doskonałym rozpuszczalnikiem, a zarazem katalizatorem wielu reakcji. Pełni istotną rolę w procesach usuwania ubocznych produktów przemiany materii oraz ważną funkcję w termoregulacji.



Bilans krążącej w organizmie wody powinien być zerowy (najlepiej, gdybyśmy wydalali jej tyle, co dostarczali). Troszczy się o to wiele narządów, przede wszystkim nerki.

Jednak czasami dochodzi do zaburzenia równowagi wodnej. Nadmiar płynu może stać się przyczyną wielu dolegliwości.

Kobieca dolegliwość
Najczęstszym objawem zwiastującym zatrzymywanie się wody w organizmie są obrzęki, szczególnie w okolicach nadgarstków i łydek. Niekiedy puchną również stopy, palce czy twarz.

Efektem nadmiaru płynów bywa też szybki przyrost masy ciała o 2-3 kilogramy. Możemy także doświadczać wzrostu ciśnienia krwi, bólu głowy, a w skrajnych przypadkach nawet zaburzeń świadomości prowadzących do śpiączki i drgawek.
Nadmierne gromadzenie płynów powoduje rozdrażnienie, zmęczenie, spadek koncentracji i zmienność nastrojów.

To symptomy charakterystyczne dla zespołu napięcia przedmiesiączkowego – utrapienia wielu kobiet, które szczególnie często miewają krótkotrwałe problemy związane z zatrzymaniem wody w tkankach. Powód? Zachwianie równowago hormonalnej.
Winę za zły nastrój, obrzęki i opuchnięcia ponosi progesteron – jego zadaniem jest przygotowanie organizmu kobiety do zapłodnienia. Gdy do niego nie dochodzi, hormon może powodować zatrzymanie wody w organizmie.

Inną przyczyną jej nadmiaru bywa stosowanie tabletek antykoncepcyjnych – starej generacji albo nieodpowiednio dobranych przez ginekologa. Składniki preparatów blokują niekiedy wydalanie sodu, a w konsekwencji także wody.

 

1 2
REKOMENDACJA
2013-12-14 00:33:00
~gośc!

Nova a może mi poradzisz co mam zrobić,jesli mam zbyt szybkie krążenie,zbyt niskie ciśnienie,temperaturę ciała tylko 34 st. i jestem zmuszona unikac wysiłku,pocenia bo dochodzi do większej hipotermii.A soli jodowanej muszę unikac przez chorobę tarczycy hashimotto i graves basedowa,bo nie wiem co robic by mieć siły do czegokolwiek!

2013-12-09 20:58:44
~Nova z Holandii

Trzeba wiecej sie ruszac zapisac na fitnees a jak samemu sie chce to trzeba wziac sie za dyscypline i duzo ruchu na siwzym powietrzu , jazda na rowerze , spacer przynajmniej pol godziny i cwiczenia poprawiajace krazenie ,nie uzywac tluszczu, nie smarowac maslem , wybierac produkty light,nie solic wiecej owocow

2013-12-09 20:52:54
~Nova z Holandii

Ja tez mam problem z nadwaga , wysokie cisnienie ,i wysoki cholesterol , tak wiec zaczelam teraz brac sie za siebie , odstawilam wszystkie produkty ktore sa niebezpieczne tluste a zaczelam wiecej jesc warzyw na chleb rano daje listki salaty ,pokrojonego pomidora ,troszke chudej szynki troszke sera 30 % troszke gotowanego jajka ,ogorka, papryki i kilka pokrojonych kaweleczkow czosnku i do tego pije herbate zielona , nie nalezy uzywac soli

2013-12-09 16:56:53
~Alka

Na wstępie zaznaczam, że nie jestem sprzedawcą suplementów. Przez 10 lat miałam opuchnięte dłonie i kończyny dolne od kolan w dół. Środki od lekarza zmniejszały obrzęk ale nigdy nie ustepował on zupełnie. W jakimś poradniku przeczytałam o wyciągu z sosny śródziemnomorskiej - pycnogenol z Pharma Nord . Przyjmowałam go codziennie przez jakieś 2 lata. Opuchlizna zaczęła szybko znikać już na początku. Przestałam zażywać suplement 2 lata temu a efekt się utrzymuje. P

2013-12-09 11:07:28
~GOŚĆ!

Za nadmiar wody w organizmie czyli jej zatrzymywanie odpowiada nadmiar soli w organizmie. czyli zbyt duże je spożywanie U kobiet również hormony(estrogeny),tak się dzieję przed m-ką.Kobiety cierpią wówczas na wzdęcia,obrzmienia,ale po m-czce te objawy ustępują.Jedzmy więcej warzyw,mniej soli,chipsów a na pewno nie będą nam puchły nie tylko palce,ale obniży się nam ciśnienie,bo gdy jest wysokie może być grożne!

2013-12-09 10:59:00
~GOŚĆ!

Do Beaty!Współczuję,byłam kiedyś w podobnej sytuacji,jednak nie uważam byś tutaj miała szukać pomocy,gdyż takimi problemami zajmują się odpowiednie instytucje,więc tak szukaj pomocy.Bo co ma nadmiar wody w organizmie z twoim probleme,chyba jaja sobie robisz!

2013-12-08 15:55:12
~Beata

Proszę państwa o wielką pomoc, zwracam się do tych państwa. Którym nie jest obojętny los drugiej osoby. Mam wielki problem. Otóż otrzymałam eksmisję, stało się to dlatego, bo w ostatnim czasie nie dawałam rady z opłaceniem całego czynszu, bo sama wychowuje 2 dzieci i moja pensja nie wystarcza na wszystkie opłaty. Najważniejsze są dla mnie moje dzieci i tylko one się liczą, nie mogłam przecież nie kupić im nic do jedzenia, żeby mieć zapłacony czynsz, ojciec dzieci nie p

2013-12-08 13:52:29
~ala

jak być zdrowym jak w miesiącu zjadamy ponad 2 kg. dodatków chemicznych które niszczą nasze zdrowie

2013-12-08 11:26:07
~kasia

Nie jest łatwo zdrowo się odżywiać, to wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Dawniej zawsze miałam z tym problem. Nie mogła znaleźć odpowiedniej diety a od lat zmagałam się z moimi kg. Brak mi było motywacji. Aż wreszcie znajoma poleciła mi coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gb eres). Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te zbędne kg, wiem tylko, że nie głodowałam i jadłam ulubione potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:)

2013-12-07 08:01:20
~XXL

Chyba juz tylko w Polsce i w Rosji nosi sie pierscinki na codzien.Straszny obciach,nie mowiac juz o szkodach dla zdrowia.

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.