wyszukanie zaawansowane

Wirtualny Poradnik

Zdrowe serce to zdrowy mózg

123RF
04.04.2014

Uprawiane w młodym wieku ćwiczenia aerobowe jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze poprawiają stan mózgu w średnim wieku – informuje pismo „Neurology”.

 

Naukowcy z Uniwersytetu Minnesoty w Minneapolis zbadali niemal 3000 zdrowych osób, których średnia wieku wynosiła 25 lat. Sprawność ich układu krążenia - zdolność pochłaniania tlenu oraz transportowania go do mięśni - została zbadana na ruchomej bieżni w pierwszym roku badań. Badani mieli biec tak długo, aż nie będą mogli złapać tchu. Test powtórzono w 20 lat później. W 25 lat po rozpoczęciu badań przeprowadzone zostały również testy sprawności umysłowej, weryfikujące pamięć i sprawność myślenia.

 

Jak się okazało osoby, które za młodu były w stanie dłużej biegać, lepiej wypadły 25 lat później w testach sprawności umysłowej; nawet gdy brano pod uwagę takie czynniki jak: palenie, cukrzyca czy podwyższony poziom cholesterolu. Zaś osoby, których wyniki w pierwszym teście na bieżni i 20 lat później były podobne, okazały się później sprawniejsze umysłowo od tych, których wyniki w kolejnych testach na bieżni znacznie się różniły.

 

Zdaniem komentujących badania specjalistów to kolejny dowód, że zdrowe serce korzystnie wpływa na kondycję mózgu, a ćwiczenia poprawiające sprawność serca w młodości – jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze - procentują w późniejszym życiu.

 

 

(PAP) pmw/ krf/

REKOMENDACJA
2018-04-14 13:43:00
~Ola

Oprócz aktywności fizycznej bardzo istotna jest odpowiednia dieta. Ważnymi dla serca składnikami są kwasy omega 3 - dzięki Gold omega 3 mam ich odpowiedni poziom w diecie. Wystarczy jedna, łatwa do połknięcia kapsułka dziennie.

2018-01-04 10:39:21
~Krzysztof

Dostałem od syna ten preparat na mikołajki i stosuję go regularnie. Nie minął miesiąc a ja już blisko 5 kg zrzuciłem. Na początku trudno się było zmobilizować do wyrzeczeń w diecie, ale teraz np nauczyłem się nie słodzić herbaty i kawy, ograniczyłem białem pieczywo i efekty są świetne

2017-10-09 23:17:09
~Tadeusz

Też stosuje ten preparat! Jak na razie schudłem z nim 3,5 kg, a jeszcze miesiąc nie minął. Kto by pomyślał, że tak kompleksowe działanie może mieć jedna kapsułka

2017-10-09 23:16:03
~Artur

Ja niedawno postanowiłem zacząć dbać o swoje serce, bo lekarz powiedział mi, że mam dużo czynników ryzyka zawału. Troche inaczej jem, zacząłem regularnie robić marsze no i biorę Cardioslim, dzięki któremu udało mi się już unormować cholesterol

2014-05-03 23:15:40
~Hieronim

Poczytałem w necie o tym aktywatorze wody i wybrałem się do firmy skoro zapraszają na degustację wody . Powiem szczerze woda jak woda smakuje inaczej może , że zimna ale jedno mnie zastanowiło. Przepraszam za bezpośredniość, sika się jak po wypiciu beczki piwa. Myślę , że to dobre jak na choroby układem moczowym. Na razie tyle co mogę powiedzieć po wypiciu trzech szklanek wody z tego aktywatora Atara Golden. Wybiorę się ponownie za kilka tygodni na powtórne przepłukanie org

2014-04-27 09:32:29
~strzykawka

O zdrowie trzeba dbać i stosować profilaktykę a rabunkowa eksploatacja własnego organizmu doprowadzi do łykania wiaderkami leków i po co ?Przetrwają Ci co czytają …tu szukaj POMOCY Warto poczytać na temat aktywatora wody Aqua Lyros od Atara Golden. Niemiecki wyrób idealny w profilaktyce zdrowotnej. Wiem bo mam . Jolka

2014-04-11 13:35:55
~MarCo

Dodał bym że zdrowy mózg to i zdrowe serce. Polecam metodę alternatywną np. Metodę Sedony, można dzięki niej zredukować stres i natrętne, często powracające negatywne myśli, na stronie http://www.metodasedony.pl jest trochę informacji, proponuję też sięgnąć po książkę o tej mało znanej w Polsce metodzie.

2014-04-05 11:07:04
~beata

Tylko zdrowe odżywianie! Dawniej zawsze miałam z tym problem szczególnie po tuczących i ciężkostrawnych potrawach. Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego!Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:) Chcesz się dowiedzieć więcej? zajrzyj www.idealnafigura.com/gbere s

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.