wyszukanie zaawansowane

Wirtualny Poradnik

Parszywa 12 niezdrowych produktów

Shutterstock
29.06.2015

Nie wiecie, jak zmienić swój plan żywieniowy, by wreszcie cieszyć się długo wyczekiwanymi efektami? Zamiast rzucać się na gotowe diety, zacznijcie od małych zmian. Przygotowanie planu posiłków najprościej zacząć od określenia, których produktów należy unikać. Wówczas szanse na wybór tych znacznie bardziej wartościowych wzrastają. Przedstawiamy parszywą 12 - te produkty powodują, że tyjesz.

Oto produkty, których należy unikać jak ognia (słodyczożercy - nie będziecie zachwyceni):

1) pączki i ciasta;
2) cukierki i herbatniki;
3) słodkie napoje;
4) soki owocowe słodzone, napoje energetyzujące, kawy deserowe;
5) lody i słodkie koktajle mleczne;
6) dania smażone na głębokim oleju (np. frytki);
7) chipsy;


8) hot dogi, hamburgery, gotowe dania typu fast food (również gotowe, pakowane dania ze sklepu);
9) pizza;
10) boczek, kiełbasa i mięsne produkty garmażeryjne;
11) produkty zawierające białą mąkę (niestety wszystkie);
12) słodzone płatki śniadaniowe.

Jeśli w tym momencie jesteście załamani, ponieważ nagle okazało się, że nie macie co jeść, pocieszamy. Nie chodzi o to, by już nigdy nie sięgnąć po ukochane ciastko czy pizzę, ale by jeść je tylko od czasu do czasu. Jeśli będziecie kontrolować ochotę na słodkości i inne niezdrowe przekąski, szybko zobaczycie, że nie tylko wyglądacie, ale i czujecie się znacznie lepiej. Produkty z parszywej 12 zjadane sporadycznie będą miały niewielki wpływ na stan zdrowia i skład ciała. Sporadycznie? Tak, to oznacza np. raz na tydzień. Gdy większość dziennego zapotrzebowania energetycznego zaspokajacie naturalnymi produktami bogatymi w substancje odżywcze, szybciej chudniecie. To jednak nie wszystko. Jeśli pilnujecie tego codziennie, szybko stanie się to nawykiem - i to najlepszym, jaki do tej pory mieliście!


Tekst: Kasia Bigos i Andrzej Bogdał, hellozdrowie.pl

 

 

Hellozdrowie.pl

 

REKOMENDACJA
2015-07-10 13:40:17
~jola

ja tam polecam się nie przejmować tymi bzdurami i zajrzeć na iqgreen.pl

2015-07-01 15:11:17
~Raven

...Także nie dajmy się zwariować.

2015-07-01 15:10:33
~Raven

To całe poruszenie wokół tematu odchudzania itd staje się już śmieszne. I co najgorsze to mentorzenie "dziennikarzy", którzy z dietetyką nie mają wiele wspólnego, a napiszą "Nie rób tego, nie rób tamtego, i ludzie w to potem ślepo wierzą, a tak naprawdę każdy organizm jest indywidualnością i nie ma jednej zasady dla wszystkich. Błagam skończcie z tym pitoleniem o białej mące, naprawdę jem produkty z tej grupy bardzo, ale to bardzo często i jakoś gruba nie jestem. Takż

2015-06-30 16:00:57
~Slawe

Po pierwsze to nie tyje sie od poszczegolnych produktow tylko od nadmiaru kcal w diecie. Jezeli bedziemy jesc wiecej kcal niz dzienne zapotrzebowanie ,nawet zdrowych produktow to tez utyjemy.

2015-06-30 14:47:28
~Ulka

Do odchudzania dobrze jest włączyć jakiś skuteczny wspomagacz ja stosowałam figurena slim i bardzo jestem zadowolona z jego efektów działania. W 2 miesiące udało mi się schudnąć 15 kg

2015-06-30 13:20:31
~kuba

Wszystkie jem ze smakiem. Mam 181 cm wzrostu i 78 kg wagi. Do tego dokładam 2-3 piwka i jakoś brzuszka nie mam.

2015-06-30 13:18:14
~jolanta

Ale głupoty. Wszystko to jem i jestem szczupła(49kg/155cm). A wy wypisujecie głupoty. Można jeść wszystko- nawet trzeba, ale w umiarkowanych ilościach. Można jeść, a nie żreć.

2015-06-30 12:01:16
~JulFleur

Taa... Najlepiej żyć na wodzie i ciemnym chlebku.

2015-06-30 11:29:21
~ania

najlepsze są zdrowe domowe sery, cydr i winko, zobacz na blogu jak łatwo zaskoczyć rodzinę i znajomych podając im własnoręcznie zrobiony ser, nawet ze sklepowego mleka, a jak masz pytania to polecam się http://winoiser.com

2015-06-30 11:27:34
~Beata

Sprawdźcie również wyniki głosowania internautów na najlepsze tabletki na odchudzanie, wyniki dostępne na stronie rtno.pl

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.