wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Wirtualny Poradnik

Nie dopuść do wyziębienia organizmu!

18.02.2010

Kiedy gwałtowanie spada temperatura, nietrudno jest o wychłodzenie organizmu. Z kolei wychłodzony organizm ma niższą odporność i w związku z tym łatwo złapać przeziębienie.

Co to jest wyziębienie?
Wyziębieniem określa się stan, w którym temperatura ciała spada poniżej 36,6 stopni, czyli poniżej optymalnej dla człowieka temperatury. Stan ten zachodzi, kiedy organizm ochładza się szybciej niż jest w stanie wytworzyć ciepło. Temperatura na poziomie 36,6 stopni zapewnia prawidłową pracę układów organizmu, czyli układu krążenia, pokarmowego, oddechowego, wydalniczego, nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. Zarówno przegrzanie jak i wychłodzenie organizmu zaburza pracę tych układów.

Jakie są skutki wyziębienia organizmu?
Chociaż mróz nie pozwala infekcjom wirusowym na rozprzestrzenianie się, to jednak nie znaczy to, że w trakcie mroźnej zimy nie grozi nam choroba. To dlatego, że wyziębienie znacznie osłabiając układ immunologiczny, sprawia, że organizm jest mniej odporny na zakażenia. A zatem, obniżona odporność ułatwia infekcje, w tym szczególnie infekcje dróg oddechowych i powierzchni błon śluzowych. To natomiast przyczynia się do rozwoju stanów zapalnych, które przejawiają się dreszczami, katarem, kaszlem, gorączką, przyspieszeniem krążenia krwi, zaburzeniami metabolicznymi, bólami stawów i mięśni oraz bólami głowy.

Co sprzyja osłabieniu układu odpornościowego?
Należy pamiętać, że pewne zachowania osłabiają odporność organizmu. Na osłabienie narażeni są ludzie przepracowani, nie mający czasu na regularny ruch, zaniedbujący właściwą dietę. Poza tym, znajdowanie się pod długotrwałym działaniem stresu także przyczynia się do obniżonej odporności.

1 2
REKOMENDACJA
2010-02-18 21:39:33
~[..]

Przy 35,9 funkcjonuje się zupełnie normalnie.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.