wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Wirtualny Poradnik

Śpiochy mniej narażone na przeziębienie

13.01.2009
Osoby, które śpią mniej niż 7 godzin na dobę są trzykrotnie bardziej narażone na przeziębienie niż ci, którzy śpią 8 godzin i dłużej - informuje pismo "Archives of Internal Medicine".
 

Dotychczasowe badania wykazały, że niedobory snu osłabiają odporność organizmu, a osoby, które przesypiają w nocy od siedmiu do ośmiu godzin są najmniej narażone na choroby serca i zgon.

Aby sprawdzić jak niedobory snu wpływają na podatność na zwykłe infekcje oddechowe, naukowcy z Carnegie Mellon University w Pittsburgu przebadali 153 zdrowych mężczyzn i kobiet o średniej wieku 37 lat. Codziennie, przez dwa tygodnie przeprowadzano z nimi rozmowy, w czasie których zbierano dane na temat rzeczywistej długości ich snu oraz jego jakości (tj. w jakim stopniu pozwala wypocząć).

1 2
REKOMENDACJA
2009-01-15 14:04:43
~Dawidoo

Ja nawet jak chce to nie moge wczesniej zasna zasypiam tak kolo 1-2 w nocy i budze sie przed budzikiem do pracy o godz. 8 i jestem wypoczety nie wiem jak to zmienc juz czasem nawet ide pobiegac po osiedlu ale to mnie pobudza i dupa nie dam rady

2009-01-13 23:09:11
~Paweł

He He to dobre jutro porozmawiam z prezesem żeby prace zaczynać od 10 rano jak wszyscy się dobrze wyśpią, zrobie to w trosce o zdrowie moich kolegów z pracy

2009-01-13 23:02:00
~RUMEK

baba, TFUJ MONSZ ?:-)

2009-01-13 22:48:52
~Toja

Do "mimi" - czy Ty nie jesteś czasami moją synową? "Ja na przekór wszystkim będę spać i nie dam się obudzić, we śnie o wiele lepszy bywa świat, nie tęskno wcale mi do ludzi..." - to są słowa piosenki, ale tytułu niestety nie pamiętam... Pozdrawiam wszystkich śpiochów.

2009-01-13 21:07:34
~Realista

Jaj to nie chorują nie jest to możliwe każdy zachoruje na jakieś infekcje człowiek to nie maszyna.

2009-01-13 21:07:27
~Czeko 12

Hehe to ja zaskarżę szkołę o wpłynięcie na muj uszczerbek na zdrowiu :D bo się muszę uczyć i pisać zadania a potem rano wstać :D.Ale staram się jak mogę żeby z soboty na niedziele zapobiegać infekcjom i poświęcam temu więcej niż 10 godz :)

2009-01-13 21:02:09
~Mar

"...osoby, które przesypiają w nocy od siedmiu do ośmiu godzin są najmniej narażone na choroby serca i zgon." Są najmniej narażone na zgon? Tzn. są nieśmiertelne czy jak? Poza tym - znowu wypada pogratulować pseudonaukowcom amerykańskim odkrywania rzeczy znanych od 100 lat.

2009-01-13 20:52:21
~poduszka

Ja spie max 7 h przy czym ze 3,4 razy dzieciak jeszcze zbudzi i choruje na rozne infekcje srednio co 2 miechy.Chyba prawda. Ide spac.

2009-01-13 20:49:55
~baba

znam takiego 30l wraca z pracy o15:30 zjada obiad i śpi do 6:00 ijest chory nie może żonie pomóc w domu

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.