wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Wirtualny Poradnik

Ocet jabłkowy w diecie

123RF
30.04.2012

Usuwa toksyny i przyspiesza spalanie tłuszczów. Te właściwości sprawiały, że ocet jabłkowy zyskał sławę świetnego sprzymierzeńca w walce ze zbędnymi kilogramami. Jego zalety można wykorzystać zarówno w czasie octowej kuracji, jak i dodając go do sałatek, sosów czy mięs.
 
Egipska królowa Kleopatra znała wiele tajników potrzebnych do zachowania urody. Jednym z wielu jej sekretów było spożywanie octu jabłkowego, który piła zawsze po uczcie złożonej z ciężkostrawnych potraw. Okazuje się, że taka kuracja nie tylko dostarcza organizmowi drogocennych witamin i minerałów, ale także przyspiesza trawienie i spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak nie tylko ona używała octu jabłkowego w celach spożywczych i leczniczych. Fiolki z tym specyfikiem nosili przy sobie także rzymscy legioniści, a ojciec medycyny - Hipokrates stosował go w przypadku dolegliwości dróg oddechowych i problemów trawiennych.

Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji moszczu jabłkowego, wywołanej przez bakterie octowe. Płyn o bursztynowej barwie charakteryzuje się owocowym smakiem i aromatem. Zawiera wiele ważnych mikroelementów (wapń, potas, fosfor, sód), witaminy z grupy B (B1, B2, B6), jak również duże ilości witaminy E – jednego z najmocniejszych antyoksydantów. Specyfik ten jest bogaty w aminokwasy oraz liczne enzymy. Główną rolę odgrywają tu jednak pektyny, które regulują procesy trawienia, zapobiegają nadciśnieniu, podwyższeniu poziomu złego cholesterolu - a tym samym zmniejszają ryzyko powstania miażdżycy. Wzmacniają także naczynia krwionośne, przeciwdziałając żylakom i hemoroidom.



Dodanie octu jabłkowego do sałatki czy sosu sprawia, że po posiłku dłużej czujemy się syci. A co ważniejsze – ocet  stymuluje produkcję soków żołądkowych i syntezę enzymów trawiennych. Przyjmowany w odpowiednich ilościach, stabilizuje równowagę sodowo-potasową w organizmie, odkwasza, usuwa toksyny i przyspiesza spalanie tłuszczów. To dlatego uważany jest za idealny dodatek dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy.

Światowej sławy propagatorami octu jabłkowego w diecie są dietetycy Heike van Braak oraz Silke von Kuster.  Według nich codzienne spożywanie niewielkich ilości płynu jest korzystne w przypadku licznych dolegliwości. By dostrzec efekty działania octu, warto przyjmować go trzy razy dziennie, bezpośrednio przed posiłkami przez okres kilku tygodni. Idealnym stężeniem będą dwie łyżeczki rozpuszczone w szklance ciepłej, przegotowanej wody. Jeśli naszym zamiarem jest wspomaganie odchudzania, należy dodatkowo pić ten roztwór na czczo, zaraz po przebudzeniu. Jednocześnie powinniśmy ograniczyć spożycie soli, gdyż zatrzymuje ona wodę w organizmie, a co za tym idzie - toksyny. W przypadku, gdy smak takiej mieszanki jest za ostry, można złagodzić ją dodając nieco miodu, soku owocowego lub syropu.

Ile możesz schudnąć do wakacji? Sprawdź w 3 krokach!

1 2
REKOMENDACJA
2014-04-06 05:04:13
~ania

Czesc Aga, piszesz, że sie nie odchudzasz, żresz jak stado tuczników i jesteś piękna i szczupła. To nie chwal się, tylko powiedz co inni mają robić żeby też tacy byli. A jak napiszesz, że nie wiesz, to po co się chwalisz

2012-08-30 22:35:26
~Dietetyk

Samo picie octu jabłkowego nie odchudzi gdy będziemy się objadać słodyczami. Po drugie mowa o occie jabłkowym naturalnym a nie o zwykłym occie spirytusowym- bo właśnie on powoduje białaczkę. Po trzecie nie należy pić go całymi tygodniami, trzeba robić przerwy. Żadna dieta nie może być długotrwała. zaznaczę, że kompoty z dodatkiem octu jabłkowego można znaleźć w starej KUCHNI POLSKIEJ. Miały podobne znaczenie jak picie wina wytrawnego-wspomaga trawienie.

2012-05-11 12:10:20
~rufus

jeżeli już, to nie ocet jabłkowy, tylko sok cytrynowy i nie po jedzeniu, tylko przed posiłkiem!

2012-05-11 10:28:01
~Karolina

www.studiozdrowia.pl Polecam :-)

2012-05-11 10:03:56
~Hania

Mnie tabletki z octem jabłkowym rozwaliły trzustkę i teraz mam cukrzycę, więc doradzałabym ostrożność

2012-05-11 09:35:17
~LadyMadeline

piłam ocet jabłkowy przez 3 dni i to wystarczy. Wątroba tak mnie bolała, że spać po nocach nie mogłam. Odradzam ewidentnie. Piszą tu o samych zaletach, a wad jest jeszcze więcej.

2012-05-11 07:28:00
~Basia

Jesteś zdania że czarny wyszczupla ? Może i tak ale nie odejmuje kilogramów. Chcesz to zrobić zdrowo i skutecznie ? Poczytaj co pisze o tym na blogu http://wiem-co-jem.bloog.pl a zobaczysz że do lata będzie z ciebie zupełnie inna kobieta. Zaskocz tych którzy śmieją się z ciebie i z twojej nadwagi, bądź o połowę lżejsza i szczuplejsza. Gorąco polecam.

2012-05-10 22:34:23
~Marta

ja stosuję odstawkę wszelkich cukrów, bo zakwaszają a dodatkowo piję wodę z Alkaredox n-1 i jest superek... :) Nie tyje i wyglądam świetnie...

2012-05-10 22:09:59
~aga

ja jem duzo, tlusto, niczego sobie nie zaluje, nie uprawiam sportu, pracuje w biurze a jednak nie mam zadnych problemow z nadwaga, czy zbednym tluszczem - uwierzcie mi ze go nie mam. mam dobra przemiane materii ? czy moze to wynik jakiejs choroby ?? od lat jestem chuda

2012-05-10 21:09:02
~aka

po ciazach mam tu i uwdzie sprobowalam diety z octem i nie zauwazylam zadnej zmiany oprocz strasznych bolow brzucha po piciu przez 2tygodnie 1lyzeczki na szklanke,jak sie okazalo ze powodem jest moj brak woreczka zolciowego

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.