wyszukanie zaawansowane

Wirtualny Poradnik

Masaż działa cuda

Thinkstock
17.05.2012

Poprawia wygląd, nadaje skórze i ciału sprężystość i jędrność. W zależności od rodzaju - pobudza bądź relaksuje. Świetnie działa też na psychikę. Jaki masaż wybrać, by osiągnąć takie efekty?

Masaż, jako sposób na poprawienie wyglądu, jest niedoceniany. A szkoda, ponieważ pod wpływem przyjemnych doznań, a także zadowolenia z wyglądu, w organizmie uwalnia się wiele związków chemicznych (neurotransmitery, cytokiny itp.), sprzyjających pozytywnemu myśleniu. Doświadczenia ze Szwecji pokazują, że dla osób, które straciły kogoś bliskiego, masaż może być pomocny w przejściu przez okres żałoby. Również dzięki niemu niemowlęta poniżej 6 miesiąca życia lepiej śpią, mniej płaczą i są mniej zestresowane. Masujmy się więc na zdrowie!

Pod kontrolą

Dowiedziono, że masaż leczniczy pobudza i rozluźnienia mięśnie oraz tkanki położone głębiej pod skórą. Zmniejsza też ból mięśniowy i jest uzupełnieniem wielu zabiegów usprawniających.

- Z masażu można korzystać codziennie, jeżeli nie ma przeciwwskazań medycznych - tłumaczy Szymon Sokołek, Spa Manager w Velaves Spa & Resort. - Należy jednak pamiętać, że trzeba go odpowiednio dobrać do potrzeb organizmu. Na przykład kobietom w ciąży zaleca się korzystanie z dobroczynnego działania masażu, ale nie ze wszystkich form, dlatego przyszła mama powinna skonsultować się w tej kwestii z lekarzem prowadzącym ciążę. Natomiast masaż leczniczy najlepiej stosować do 10 w jednej serii, następnie zrobić 5 dni przerwy i znów powtórzyć zabiegi w zależności od efektów. Ważne, by masażysta posiadał odpowiednie kwalifikacje i potrafił właściwie dobrać zabiegi.

Szczególnie uważać powinny osoby z żylakami, pękającymi naczynkami, nadciśnieniem i chore na serce.

Wymasuj młody wygląd

Nie dla wszystkich specjalistyczny masaż leczniczy jest odpowiedni. Warto w zamian wybrać się do gabinetu kosmetycznego, gdzie częściej wykonuje się zabiegi podtrzymujące młody wygląd skóry. Zabiegi te odświeżają i upiększają, nadając skórze i mięśniom jędrność i sprężystość. Można je wykonywać miejscowo lub ogólnie.

- Masaż najczęściej kojarzy się nam z relaksem i wypoczynkiem, natomiast jest też cała gama zabiegów, które odpowiednio wykonane mogą mieć właściwości lecznicze. Osoby pochodzące z Filipin umiejętnie wykorzystują tajniki akupresury lub - jak w masażach shiatsu - aktywizują energię w organizmie, poprawiając jej cyrkulację – mówi Szymon Sokołek.

Kto nie boi się wyzwań, może zdecydować się na taką formę relaksu. Masażyści używają dość dużej siły, żeby ugnieść ciało w różnych miejscach. Masują nie tylko dłońmi, ale także przedramionami, kolanami, a nawet stopami. Na końcu rozciągają nogi, ręce i kręgosłupy swoich klientów.

1 2
REKOMENDACJA
2012-05-22 17:06:16
~mona

Masz wrażenie, że ubywa Ci słów? Że trudno przypominasz sobie te, które już znasz? WWW.NIEMOWCIEMINIC.PL - wejdź na stronę i stale uzupełniaj, oraz rozwijaj, zasób słownictwa, robiąc przy tym coś pożytecznego dla swojej wyobraźni.

2012-05-22 15:06:43
~ola

To nie jest tak, jak to wyglada tutaj. Tez nie potrafilam schudnac skutecznie. Znalazlam w necie strone www.bede-szczupla.pl i w koncu wiem jak tego dokonac i w koncu jestem szczesliwa.

2012-05-22 13:55:34
~andzia

Poprawiłam swoją mega tusze.Zamieniłam ubrania z XXXXXL na XXXL.Jak to zrobiłam mniej żre jak świnia to tyle.Powodzenia wieprze.

2012-05-22 13:53:53
~Zosia

Poczytaj i wyślij tłuszcz do diabła. Idealna dieta dla każdego bez względu na wiek. Odżywia, oczyszcza organizm, wzmacnia i regeneruje. Ponadto możesz jeść ulubione posiłki i chudnąć.. Ja po dwóch ciążach zgubiłam 10 kg w 3 miesiące i wagę trzymam. Polecam kalorie-zdrowia.pl

2012-05-22 13:53:27
~Ula

Dokonałam kilku prostych zmian w swojej diecie to dało mi możliwość oczyszczenia organizmu i podniesienia w nim poziomu energii. Zdobyłam się tylko na odrobinę wysiłku, zaczęłam przestrzegać kilku jasnych zasad dotyczących odżywiania się, A już po tygodniu poczułam się lepiej. Po miesiącu miałam mniej o 4 kg. A po dwóch 7 kg i 4 cm w talii mniej. Jadłam nadal ulubione posiłki, mimo to chudłam. kalorie-zdrowia.pl Polecam wszystkim te programy.

2012-05-22 13:52:30
~Ewa

warto zmienić tylko kilka rzeczy, aby osiągnąć zamierzony cel. Jeść to, co się lubi i nie martwić się o nic, bo waga spadnie sama. Też myślałam, że to nie możliwe, ale jak spróbowałam zrobiłam tylko wielkie oczy. Normalnie rozdziabiłam buzię i nie mogłam wyjść z zachwytu tak miesiąc po miesiącu aż pozbyłam się 13 kg. Potem i moje koleżanki, które były zaskoczone, że nie ma efektu jojo poleciłam im ten zdrowy posiłek, o którym dowiedziałam się na kalorie-zdrowi

2012-05-18 18:44:45
~zz

http://filmycrazy.ubf.pl/news.php

2012-05-18 18:23:37
~ja

po co się odchudzać? wystarczy Photoshop i gotowe.. te wszystkie zdjęcia w necie to potwierdzają... ;)

2012-05-18 15:30:53
~Marek

Nie rób nic nie masz nic :-) Samo nic sie nie zrobi. Dlatego ja zadbałem o swoje zdrowie zmieniając całkowicie podejście do jedzenia. Pierwszy krok to zdrowesniadanie.info/your i po kilku tygodniach przestałem podjadać paluszki i szukać słodkości do kawy. Opłacało się :-)

2012-05-18 15:17:51
~neron

A ja potrafię być szczupłym i co najważniejsze utrzymać swoją wagę,ponieważ czytam fachową literaturę: http://selkar.pl/aff/book12/nie_pot rafie_schudnac_dukan_pierre_p_80462 .html

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.