wyszukanie zaawansowane

Multimedia

Eksperci radzą

Sonda

Wasza strefa Fit!

Dołącz do nas

Dodaj Galerię |Tekst

Sonda

Zobacz w innych serwisach:

Zdążyć przed osteoporozą
Zdrowie & Fitness
Zdążyc przed osteoporozą
Zdrowie & Fitness

Wirtualny Poradnik

Osteoporoza w młodym wieku

123RF
01.10.2014

Czynniki ryzyka
Zaburzenia w gospodarce tkanki kostnej u osób z nowotworowymi są spowodowane po pierwsze samym nowotworem, po drugie agresywny leczeniem. – Przerzuty nowotworu mogą lokować się w tkance kostnej i tym samym uszkadzać ją miejscowo. Ogólnoustrojowo nowotwór i jego leczenie powoduje zaburzenia wchłaniania wapnia, zaburzenia hormonalne i wyniszczenie organizmu. Wszystkie te elementy niekorzystnie wpływają na stan gęstości kości – zaznacz dr Mikusek.

Osteoporoza, jak już zaznaczono, może się też rozwinąć w młodym wieku na skutek usunięcia jajników. Inne czynniki ryzyka to wczesna menopauza, długotrwałe leczenie kortykosteroidami dolegliwości takich jak astma czy artretyzm, brak miesiączek przez sześć miesięcy lub dłużej wskutek zbyt dużej ilości ćwiczeń bądź nadmiernego odchudzania, palenie papierosów (które hamuje produkcję estrogenu) czy nadmierne spożywanie alkoholu oraz soli, które przyśpieszają utratę wapnia.



Leczenie i profilaktyka
Pierwszym objawem najczęściej jest ból w okolicy krzyża, nasilający się wraz ze spłaszczeniem się kręgów. Leczenie osteoporozy ma na celu spowolnienie lub zatrzymanie procesu nadmiernej resorpcji kości. Choć nie jest to choroba zagrażająca życiu, to uszkodzenia, które powoduje schorzenie, są nieodwracalne. Skuteczne łagodzenie chronicznego bólu może znacznie poprawić jakość życia osoby z zaawansowaną osteoporozą.

Pamiętajmy, że kości potrzebują dobrze zrównoważonej diety – żywność powinna dostarczać wszystkich minerałów i witamin, zwłaszcza dużo wapnia (znajduje się on w mleku, jogurcie naturalnym, maślance, twarogu, żółtym serze, tofu, zielonych warzywach, nasionach roślin strączkowych, orzechach, czekoladzie, suszonych owocach). By przyswoić wapń, organizm potrzebuje również witaminy D – wytwarza się ona pod wpływem światła słonecznego. Można ją znaleźć także w jajkach, tłustych rybach.

Bardzo ważne są ponadto regularne ćwiczenia fizyczne. By zapobiec osteoporozie, należy rzucić palenie, ograniczyć spożycie kawy (do filiżanki dziennie) oraz alkohol, jak najczęściej przebywać na słońcu. Przy przyjmowaniu leków przeciw nadkwasocie trzeba unikać tych, które obniżają wchłanianie wapnia.

 

Ewa Podsiadły-Natorska/ep/zdrowie.wp.pl

1 2
REKOMENDACJA
2015-03-30 20:20:13
~Iza

Prawda jest taka, że dużą rolę odgrywa dziedziczenie chorób. U mnie rodzice mają osteo dlatego mi lekarz już po 30 zalecił łykanie d-vitum forte.

2014-11-10 14:42:25
~ala

Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych każdego dnia. Ja znalazłam świetne rozwiązanie, nie muszę zastanawiać się co mam jeść, jem bardzo pożywne śniadanie a co najważniejsze jest to dla każdego nie zależnie od wieku. Polecam zdrowe, smaczne odżywianie, (zdrowesniadanie.info/gberes ; idealnafigura.com/gberes) dające witaminy i energię

2014-11-06 16:12:40
~Mariolka

Mnie lekarz skierował na badanie krwii na poziom witaminy D i zrobił densytometrię. Okazało się, że to najwyższa pora była dla mnie i od jakiegoś czasu łykam D-Vitaminium Calcium - wapń z witaminą D3 w jednej tabletce. Nie jest gorzej, jest lepiej więc polecam naprawdę niskim kosztem sobie zrobić te badania niż potem na starość mieć kłopoty z chodzeniem.

2014-10-09 13:06:26
~coco

a ja nie palę, nie piję dobrze się odżywiam, wyniki hormonów mam dobre a mam osteopenię, bliską osteoporozie i co ??

2014-10-08 18:18:33
~Sceptyk

U młodych ludzi, jest to po prostu deficyt masy kostnej w stosunku do wieku. Mówiąc inaczej, nie osiągnęli szczytowej (maksymalnej) masy kostnej (wiek ok. 30 lat). Generalnie, rzadko spotyka się teraz ludzi, z prawidłowym poziomem witaminy D3, która jest odpowiedzialna za mineralizację kośćca. Jej deficyt powoduje krzywicę u dzieci, i osteomalację u dorosłych. Bóle wzrostowe kośćca to sygnał, dla rodziców, aby zbadać dziecko (densytometria)...

2014-10-03 19:56:46
~ewa

To wina jedzenie syfu który serwują nam producenci z konserwantami przyzwolonymi przez państwo polskie.A na ostoroporozę jest dober jedzenie skoruppek z jejek wiejskich.Dobrze umyć wysuszyć,potem zmielić i jeść.

2014-10-03 06:05:01
~hawk

PrzeŻuta to może być guma do żucia. Pani redaktor z powrotem do podstawówki nadrobić zaległości.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.