wyszukanie zaawansowane

Katalog diet

Dieta dr Dąbrowskiej

fot. Thinkstock
08.05.2012

Dr Ewa Dąbrowska jest lekarzem klinicznym o specjalizacji chorób wewnętrznych, tytuł doktora uzyskała na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Zajmując się badaniami z zakresu immunologii, swoje zainteresowanie skupiła na leczeniu chorób cywilizacyjnych za pomocą żywienia.

Na bazie swoich doświadczeń napisała też książki o zdrowym odżywianiu, m.in. „Ciało i ducha ratować żywieniem” oraz „Przywracać zdrowie żywieniem”.

W swojej wieloletniej praktyce spotykała się z przypadkami chorób, wobec których konwencjonalna medycyna nie była skuteczna. To właśnie dla osób, którym leczenie farmakologiczne nie przynosiło oczekiwanych rezultatów, opracowała dietę warzywno-owocową, jako nowatorską metodę leczenia i zapobiegania chorobom.

Program dr Dąbrowskiej to w istocie półgłodówka lecznicza, post, który możemy stosować jako kurację okresową. Dzięki niej dostarczymy do organizmu witamin i mikroelementów oraz odtrujemy całe nasze ciało i wzmocnimy naturalne mechanizmy obronne. Po zastosowaniu diety następuje oczyszczenie organizmu z metabolitów leków, alkoholu, a także odkładających się w różnych zakamarkach naszego ciała produktów przemiany materii.



Wśród zalet diety wyróżnić należy także redukcję masy ciała, zwiększenie witalności, sprawności umysłowej, obniżenie cholesterolu we krwi oraz poprawę pracy gruczołów i narządów wewnętrznych.

Musimy pamiętać, że warunkiem powodzenia terapii jest wprowadzenie naturalnych produktów żywnościowych do naszego żywienia najlepiej na stałe. A zatem zadbanie o to, by na stole gościły zawsze zdrowe i świeże warzywa, owoce, rośliny strączkowe i oleje tłoczone na zimno.

Podstawową zasadą według dr Dąbrowskiej jest stosowanie warzyw i owoców - w ilościach nie przekraczających 800 kcal dziennie. Jako że są to mało kaloryczne produkty, nie dostarczymy razem z nimi zbyt wiele energii, co umożliwi przestawienie naszego organizmu na korzystanie z własnych zapasów tkanki tłuszczowej. Jednocześnie wydalimy też nadmiar wody, a wraz z nią szkodliwe złogi toksyn i produkty przemiany materii.

Zdaniem autorki diety, należy wybierać warzywa nisko skrobiowe, do których zalicza się między innymi marchew, pietruszkę, por, rzodkiew, kapustę, kalafior, cebulę, czosnek, dynię, ogórek, pomidor, paprykę, sałatę, czy zioła. Dr Dąbrowska zaleca jednocześnie spożywanie niskocukrowych owoców, wśród których wyróżnić należy: jabłka, cytryny, grejpfruty oraz jagody.

Jak podkreśla dr Dąbrowska - bardzo korzystne są zielone soki, pochodzące z pędów roślin. Stanowią one źródło aktywnych składników i enzymów o właściwościach oczyszczających i odtruwających. Dzięki nim dostarczymy naszemu organizmowi energii w najczystszej postaci. Do takich soków możemy użyć: natkę pietruszki, seler naciowy, botwinę, mniszek, pokrzywę, szczaw, szpinak, brokuły, czy choćby kapustę i sałatę.

W omawianej kuracji należy spożywać 3 posiłki w ciągu dnia o ściśle określonych porach - o godzinie 9, 14 i 19. Każdy dzień rozpoczynamy od wypicia szklanki średnio zmineralizowanej wody mineralnej z dodatkiem cytryny. Śniadanie powinniśmy zjeść najpóźniej 2 godziny po przebudzeniu. Taką dietę należy stosować cyklicznie od 1 do 6 tygodni.

Warto wiedzieć, że warzywa i owoce możemy spożywać łącznie i osobno, zarówno surowe, jak i w postaci soków własnej roboty, surówek, zup warzywnych, warzyw duszonych, czy pieczonych. Powinniśmy pić także duże ilości wody mineralnej, herbat owocowych i ziołowych, kompotów bez dodatku cukru oraz wywarów z warzyw.

1 2
REKOMENDACJA
2015-01-07 18:21:07
~jacek

Odchudzałem się raz a skutecznie i zdrowo. Spójrz na moje wyniki, jeżeli chcesz uzyskać podobne rezultaty jesteś o jeden krok ( http://klubdiety.pl/wyniki-diety )

2014-05-08 16:51:13
~Olcia 35

Witam..ja stosowałam 3 lata temu dunkana przez 2,5 miesiąca schudłam 8 kg na mnie cieżko znalezć dietę...ta mi się podoba zastosuję i opiszę wam czy daje radę ..ostatnio strasznie przytyłam bo nie palę a te kilogramy strasznie ciężko zrzucić bo jak ostatnio też nie paliłam poszłam na dunkana 2-gi raz to nic nie schudłam...to ciekawe nie...pozdrawiam

2012-10-20 19:35:18
~lołel

pamiętajcie : z amerykańskich badań(Harvard) wynika ,że jedzenie witamin w tabletkach jak i dodatków do diet NIE DZIAŁA !!!!!!!! szybko o tym zapomniano bo madia żyją z reklam firm farmaceutycznych . Witaminy 'przemysłowe' to smiec nie wart grosza .

2012-07-20 16:06:43
~KOjokkk

Do diety polecam Acai. Zadbaj o siebie i poczuj się lepiej - chudnij-zdrowo.com.pl

2012-06-12 22:42:07
~odchudzanie.tk

Chesz schudnąć bez efektu JoJo? Masz dość wydawania pieniędzy na niedziałające specyfiki? Chcesz szybko poprawić swoją sylwetkę? Metoda dięki której schudłem już ponad 40kg! Udostępniam ją całkowicie za darmo. Nie ma haczyka! To nic nie kosztuje! Sprawdź, a nie pożałujesz: www.odchudzanie.tk

2012-05-30 15:07:58
~jona

Ja polecam dietę owocowo-warzywną wyłącznie, jako oczyszczanie organizmu. Jednak proszę nie wierzyć w cuda, że ta dieta leczy. Jest bardzo wyczerpująca. Warto poczytać publikacje M.Tombaka, na których opierają się "odkrycia" P. Dąbrowskiej i znaleźć dla siebie jakiś złoty środek, właściwe nawyki żywieniowe, żródło ekologicznej żywności. Diety autoryzowane przez panią Dąbrowską w różnych ośrodkach wczasowych - to zwykły przemysł. Za całkiem spore pieni

2012-05-15 19:36:54
~nice-body.pl

Najlepsze spalacze tłuszczu oraz koktajle białkowe firmy scitec nutrition! Zapraszam www.nice-body.pl

2012-05-12 20:01:24
~ewa

Cześć szukam miłego pana w celach towarzyskich, mile widziany sponsoring mam 22 lata jestem studentką ostatniego roku...http://www.wp3.pl/czekam_na_ ciebie/

2012-05-12 19:45:31
~kk

Nowy sposób na zarobek w Internecie. To naprawde dziala. Wejdzcie na strone i przekonajcie sie o tym sami http://dobryzarobek.pl/index.php?i d=c8e577ad6b91267ef23b478c08e2c74c

2012-05-12 18:56:12
~awa

mój brat dzięki tej diecie przez dwa lata od zdiagnozowania cukrzycy nie musiał stosować insuliny. niestety po jakimś czasie "odstawił" dietę i wtedy musiał zacząć stosować insulinę.

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.