wyszukanie zaawansowane

Galerie

20 przekąsek poniżej 100 kcal

20 przekąsek poniżej 100 kcal

Thinkstock

1/20

Każdy z nas marzy o tym, by móc jeść do syta i jednocześnie chudnąć (albo przynajmniej nie tyć). To marzenie nie jest bynajmniej nierealne, trzeba tylko mądrze wybierać. Podpowiadamy, po jakie przekąski możemy sięgać pomiędzy posiłkami, żeby było smacznie, zdrowo i zarazem dietetycznie.

Świeży ananas - dojrzały plasterek ananasa pachnie obłędnie i równie dobrze smakuje. To przekąska pełna witaminy C, B6 oraz manganu i miedzi. Ananas dodatkowo wspomaga odchudzanie, dzięki zawartości bromeliny oraz biotyny. Po taką przekąskę nie powinny sięgać osoby cierpiące na wrzody żołądka lub dwunastnicy, ponieważ ananas (zwłaszcza niedojrzały) ma właściwości zakwaszające.
Kaloryczność: 100 g = 55 kcal

REKOMENDACJA
1/20
2018-11-02 16:35:01
~Daisy

Na stronie Foodwise są niczego sobie przepisy na przekąski i dobre dania. Pani z tej poradni online to pierwsza osoba, która nie kazała mi całkowicie wyeliminować soli z diety. Uff :) https://www.foodwise.pl/zdrowa-rozr ywka/kobieta/przepisy/przegryzki Ta ką dietę to ja rozumiem - jak przy okazji można sobie zdrowo "pogrzeszyć".

2018-04-22 17:00:12
~julia

Paluszki solone, banan, ananas, papryka , serek wiejski 100gr,serek homogenizowany 80gr ,bratki słodzone. Myśle , że pomogłam.

2016-12-09 14:26:02
~JacekP

Ja ze słodyczy jem tylko po treningu batony wysokobiałkowe z oziway usprawiedliwienie mam zatem dobre. Ci co ćwiczą też muszą mieć coś z życia.

2016-11-03 22:10:56
~Alicja

Najzdrowsze przekąski to owoce i sałatki z owoców http://www.przepis-kulinarny.pl

2016-04-11 10:51:44
~Justyna

Ja bym poleciła jako zdrowe przekąski: nasiona chia z mlekiem roślinnym (np. Jaglanym-moje ulubione), morwę białą suszoną, jagody goji, chipsy kokosowe, a do picia np. 100% sok malinowy we wszystkie te produkty można zakupić w sklepach z ekologiczną żywnością ja chodzę na takie stoisko w Ch Promenada w Warszawie mają duży wybór i przystępne ceny

2015-01-05 08:10:34
~Alina

A może kardamonowe jabłuszka? Malo kalorii, aromat roztacza się po całym domu, a niebo w gębie? Ja często korzystam z tego przepisu http://niepanikuj.pl/2015/01/zdrowa -przekaska-zapiekane-jablka-z-karda monem/ robię jabłuszka jako deser po treningu, albo jak jestem głodna wieczorem. To jedyna rzecz która jest sycąca, zamiast chleba na kolacje.

2014-06-15 11:06:22
~powka

Ja nie przepradam za słodkimi rzeczami, wole jakies slone, dlatego tez czesto siegam po paluszki, albo maestro :)

2013-07-18 09:51:52
~ola90

W ogóle nie rozumiem całej tej idei liczenia kalorii. Jeśli odżywiamy się zdrowo, jemy produkty o niskim indeksie glikemicznym- nie trzeba tego robić, nie trzeba chodzić głodnym ani wcinać samej marchewki czy szpinaku, a waga leci. Ja na diecie niskoglikemicznej zrzuciłam zbędne kilogramy, a teraz trzymam wagę i mogę, w końcu, normalnie funkcjonować. Polecam teksty o tej diecie i wielu innych sposobach na dbanie o swe ciało i zdrowie na www.nazdrowiesposob.com

2012-01-25 13:31:00
~łuki

Witam, zwracam się z prośbą, jeśli nie czujesz się dotknięty przez kryzys finansowy albo jesteś po prostu człowiekiem dobrej woli proszę wspomóż mnie. Szukam trzydziestu tysięcy pomocnych ludzi, którzy zechcieliby mi pomóc, ponieważ muszę spłacić kredyt, który jest dla mnie zbyt dużym ciężarem. Dlatego proszę Cię o pomoc w wysokości 1 złotówki lub dowolnej kwoty na konto nr 43114020040000380264446126. Z góry dziękuję wszystkim ofiarodawcom- Łukasz Laszczak.

2011-12-20 15:15:07
~EWA

I tu się zgadzam w 100%. Takie kremy czy pączki, drożdżówki, cola, chipsy, fast foody TUCZĄ, a to prowadzi do nadwagi i problemów zdrowotnych. Miałam właśnie z tym problem, po takich potrawach. Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety. Próbowałam różnych sposobów. Aż wreszcie ktoś polecił coś rewelacyjnego! zmieniłam nawyki żywieniowe i zaczęłam się regularnie i zdrowo odżywiać!Nawet zgubiłam kilka kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chud

12

Masz swoje poglądy? Tu jest miejsce, gdzie możesz je swobodnie wyrazić!
Pisz, komentuj i dyskutuj. Pamiętaj o tym, że nie będziemy tolerować niecenzuralnych wypowiedzi i wulgaryzmów. Wymieniaj poglądy a nie obelgi. Zasady Opinii.